Дієта І Харчування,

Тірамісу (пиріг) - це охолоджений італійський десерт з бісквіта, змоченого в каві та спирті, з тонкою масою. Існує також багато інших варіантів цього десерту - ви можете приготувати тірамісу в низькокалорійному або навіть веганському варіанті. Перевірте

Морозиво - це солодка, заморожена маса, що готується, серед іншого з молока, цукру, яєць та фруктів. Історія морозива сягає кількох тисяч років. Існують різні види морозива, але найкращим вважається домашнє морозиво. Скільки калорій має морозиво? Чи має морозиво якусь цінність від

Цукор - це солодка, кристалічна речовина, яку отримують із цукрових буряків або цукрової тростини. Який його вплив на здоров’я? Деякі люди вважають, що цукор шкідливий, інші - що цукор є важливим для дієти. Перевірте, чи є цукор

Чи корисна копчена риба? Хоча риба позитивно впливає на здоров'я, процес копчення означає, що риба містить безліч різних хімічних сполук, небажаних для здоров'я, включаючи алергічні, токсичні та канцерогенні. Перевірте

Холодна кава - це напій, який дозволяє втамувати спрагу в спекотний день. Найпопулярнішою є грецька крижана кава фраппе, готується за допомогою блендера на основі розчинної кави, молока та льоду. Холодна кава з морозивом та збитими вершками також популярна

Насіння кавуна - це суперпродукт - повний харчових цінностей та благотворний вплив на здоров’я. Насіння забезпечують велику кількість білка та здорового жиру, а також магнію, заліза, вітамінів групи В та антиоксидантів. Їх багато

Сіра цвіль і швидке бродіння полуниці є серйозною проблемою при зберіганні фруктів. Для того, щоб зберегти їх аромат і властивості, ви повинні навчитися правильно з ними боротися. Чи знали ви, що полуниця стеблиться лише після миття? Завдяки цьому

Мені 30 років, зріст 157 см і вага 55,9 на даний момент. У мене великі стрибки у вазі від 54,5 до приблизно 60 кг. Мені здається, це було викликано роботою в 2 зміни, тобто я працював вдень з 07:00 до 17:00 та вночі з 17:00 до 04:00. Працюйте нещодавно

Сердечно вітаю! Я прошу поради, як схуднути, якщо у мене є вада серця і фізичні вправи мені важкі, я харчуюсь здорово і досить регулярно, але при моєму зрості 156 см і вазі 56 кг я погано почуваюся, хотіла б схуднути до 50 кг. Здравствуйте

Мені 14 років, зріст 171 см і вага 69 кг. Моя фігура типу груші. Через місяць моя сестра виходить заміж, і я хотів би схуднути на 2 розміри. Це можливо? Все, що вам потрібно зробити, це здійснити кілька модифікацій звичок

Привіт, у мене така проблема. Мені 16 років, зріст 182 см, вага 61 кг і я хотів би якнайшвидше набрати вагу - що робити, як їсти? Привіт, я рада, що ти хочеш набрати вагу, але робити це потрібно раціонально

Мені 54 роки, зріст 159 см, вага 68 кг. У мене гіпотиреоз внаслідок операції (у мене були ракові клітини в зап’ястному тунелі), яка була у мене 7 років тому. З ваги 58 кг я за останні 5 років набрав вагу 68 кг. Я приймаю Летрокс щодня - 100 мг

У мене є 10-річна дочка, яка вимірює 160 частин і важить 62 кіло. Вона не виглядає ожирінням, індекс ІМТ для нас правильний, але ми хотіли б з’ясувати, як допомогти їй схуднути на кілька кілограмів у такому молодому віці, щоб вона не вступила в статеве дозрівання з проблемою

Мені 43 роки, я важу 72 кг при зрості 172 см. Раніше я важив 63 кг, але після своїх дітей я набрав вагу. Нещодавно я набрав 5 кг і більше на животі. Якої дієти слід дотримуватися? Я їзджу на велосипеді 26 кілометрів 1-2 на тиждень, але це не допомагає. Прошу

Який найкращий спосіб їсти вівсянку? Пане Іреней, вівсянка - це безліч вітамінів та мінералів. Їсти їх можна у вигляді вівсянки, вівсянки, т. Зв салати краси, як додаток до випічки та печива. Зробіть їх якомога кращими

Мені 12 років, і я важу 85 кг. Мені б хотілося багато схуднути, але я все одно їжу солодощі. Вранці перед школою я не снідаю, а коли приходжу зі школи, їм солодощі. Я хотів би втратити живіт і схуднути на ногах. На жаль, якщо ви цього не зробите

Привіт, цього року в червні мені виповниться 20 років. Моя проблема - надмірна вага. Я зріст 166 см і вага 73 кг. Мій шлунок - найгірша проблема. У мене на животі три величезні валики, і, схоже, я наклеюють згорнуті рулети страшного жиру

Я готую овочі на пару, а потім посипаю їх сухарями. Чи відповідає це принципам раціонального харчування? Які хлібні крихти найкращі? Якщо, крім панірувальних сухарів, ви з'їсте 5 порцій зернових продуктів (крупа, крупи,

Привіт, 2 роки тому я розпочав дієту на 178 см. Я важив 69 кг. Я почав з дієти на 1500 ккал, ходив у спортзал 6 разів на тиждень, 15 хвилин бігу та силових вправ і поступово худнув, у мене було багато енергії. Протягом 8 місяців. Я досяг 54 кг, але цього було недостатньо

Гриби - найпопулярніші культивовані гриби у світі. На відміну від старих вірувань, вони не є нічого не вартіми з поживної точки зору. Вони містять багато вітамінів групи В, а також біоактивні сполуки, в т.ч. лектини та тирозиназа. Підтвердити наукові дослідження