Дієта І Харчування,

Я важу 68 кілограмів при зрості 172 см. Я хотів би мати плоский живіт, тонші стегна і стегна. Я не регулярно харчуюсь, і у мене мало часу на обід і перший сніданок. Вранці я поспішаю до школи. Я встаю о 6, а автобус прибуває о 7:30 до зупинки

Мені 27 років. 3 місяці тому у мене діагностували гіпертиреоз та післяпологовий тиреоїдит. У 155 років я важу 65 кг і продовжую набирати вагу, хоча їжу менше, ніж зазвичай. Якої дієти слід дотримуватися, щоб схуднути? Агнешка

Доброго ранку, у мене є два запитання про полівітаміни. Я читав, що були проведені дослідження, які показують, що добавки кальцію можуть збільшити ризик серцевих захворювань, інсульту тощо. Я збираюся приймати полівітамін Олімп "Vita-min plus", що містить

Кілька років у мене 2-3 дні поспіль є запор. Як це пов'язано з вагою? Я занадто важу на 7 кг, вранці їм каші з йогуртом, на роботі фрукти та бутерброди, вдома вечеря. Чи варто додавати в свій раціон висівки? Запор - не хвороба, але може бути

Привіт, мені 36 років. Я лікую гіпотиреоз 6 років, і веду дуже стресовий спосіб життя, харчуюся стресом. Я люблю солодке, п’ю мало. Я набираю вагу переважно в животі - так звана підошва - після 1 вагітності. У мене багато мігрені, важко добре

Привіт, у мене питання щодо підсолоджувача, вже кілька років я використовую його замість цукру, чи безпечний підсолоджувач, чи канцерогенний? Я прошу поради. Привіт! Пані Малгожата, дякую за цікаве запитання. Однак ви не вказали

Желатин - це тваринний білок, що виробляється з колагену. Після розчинення у воді він утворює в’язкий розчин, який після охолодження перетворюється на желе. Желатин має безліч властивостей, саме тому він знайшов широке застосування не тільки в харчовій промисловості

Липовий мед має характерний колір і тому його легко розпізнати. Варто дотягнутися до нього, оскільки він має численні властивості та харчові цінності. Липовий мед має сильну антибіотичну, потогінну, протикашльову, відхаркувальну та спазмолітичну дію. Перевірте

Агар (агар-агар, Е406) - це гелеутворюючий засіб, який отримують із морських водоростей, що зустрічаються в природі. тому інша його назва - «морський желатин». Завдяки своїм желюючим властивостям агар знайшов широке застосування в харчовій промисловості

Песто - це італійський соус з базиліка, кедрових горіхів, пармезану, оливкової олії та часнику. Окрім смаку, він має численні властивості та харчові цінності. Песто - це скарбниця білка, корисних жирних кислот і мінералів. Перевірте, які квитанції

Саке - традиційний японський алкогольний напій, виготовлений з ферментованого рису. Саке відомий як ніхоншу, що буквально означає японський лікер. В Японії саке вважається традиційним напоєм і подається під час церемоній та святих днів

Ікра - це солона ікра деяких риб, яка має багато властивостей та харчової цінності. Символ кулінарної розкоші, ікра багата білками та корисними жирними кислотами. На жаль, він також є джерелом холестерину та натрію, саме тому він не містить кальцію

Ендівія - овоч, схожий на салат. Ендівія дуже популярна у Франції, Італії та Німеччині, тоді як у Польщі не оцінюють її властивостей та харчових цінностей, що шкода, адже ендівія - це багатство поживних речовин. Перевірте, що в

Пандан - рослина, листя якої роками використовуються в азіатській кухні. Однак завдяки своїм цілющим і живильним властивостям пандана також знайшла застосування в медицині та косметиці. Листя пандана використовуються в дальній медицині

Чи можете ви їсти банани з коричневими плямами? Більшість з нас уникає їх, але виявляється, що стиглі банани, покриті коричневими крапками, корисніші за абсолютно жовті банани. Вони виявляють, що чим більше плям, тим краще

Дріжджі є джерелом вітамінів групи В, тим самим сприяючи здоров’ю та красі. Вони підвищують фізичну працездатність, також рекомендуються в ситуаціях психічного виснаження, перевтомленим людям і тим, хто зазнає постійних стресів. Дріжджі також допомагають у вихованні

Пектини - це природні рослинні інгредієнти, які класифікуються як водорозчинні харчові волокна. Серед іншого можна знайти пектини у плодах, де вони виконують різні функції. Їхні гелеутворюючі властивості використовуються у промисловості, тому найчастіше використовують пектини

Круасан Сен-Мартін - це круасан, який, на відміну від зовнішнього вигляду, має численні харчові цінності. Круасан Святого Мартіна багатий багатьма вітамінами та мінералами завдяки маку, волоським горіхам та мигдалю. Однак Свентокшиський круасан колишній

Пісочний пиріг - це солодкий пиріг або печиво у формі усіченого конуса. У магазинах можна придбати бутерброди з лимоном, з олією, двоколірне, мармурове або какао, мокре або сухе. Однак, великодній пісочний пиріг найчастіше буває з родзинками або

Я дуже струнка за своєю натурою, оскільки пам’ятаю, що завжди була дуже маленькою, але з часом це мене почало турбувати. Я важу 40 кг при зрості 158 см - я знаю, що це точно замало, але я не можу набрати вагу. Я хотів би порадити вам, як я можу набрати вагу. Додам