Мені 27 років. 3 місяці тому у мене діагностували гіпертиреоз та післяпологовий тиреоїдит. У 155 років я важу 65 кг і продовжую набирати вагу, хоча їжу менше, ніж зазвичай. Якої дієти слід дотримуватися, щоб схуднути?
Агнешка,
Тиреоїдит після пологів є формою хвороби Хашимото і може спричинити як гіпертиреоз, так і гіпотиреоз. Збільшення ваги зазвичай пов’язане з гіпотиреозом, хоча дуже рідко воно також пов’язане з гіпертиреозом. Тому я не знаю, чи належите ви до цієї невеликої групи, чи була помилка. На жаль, основою є фармакологічний контроль функції щитовидної залози, яким повинен займатись ендокринолог. Приймаючи гормональні препарати (L-тироксин), слід звертати увагу на час і вид споживаної їжі. Продукти, що пригнічують всмоктування L-тироксину, включають продукти, багаті клітковиною, та деякі ліки, наприклад препарати заліза. Крім того, намагайтеся регулярно харчуватися 5 разів на день (приблизно кожні 3-4 години). Складайте їжу, щоб їсти близько 1200 ккал / день. Вони повинні включати продукти всіх груп, тобто забезпечують білок, жир та вуглеводи.
Агнешка, якщо у вас гіпотиреоз і ви годуєте грудьми, вам потрібно близько 180-200 мікрограмів йоду на день. Найкраще джерело йоду - це, безперечно, морська риба та морепродукти. В інших продуктах харчування це набагато менше, тому кухонна сіль йодується для заповнення недоліків, готові продукти збагачуються йодом, використовуються препарати, що містять йод. Деякі види мінеральних вод також можуть бути джерелом йоду. Варто перевірити етикетку, чи містить дана мінеральна вода йод, і ввести його у своє щоденне меню. Деякі продукти містять зоб, який може обмежити всмоктування йоду з продуктів. Сюди входять: капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста та соя, а також ріпа та шведи. В основному це стосується сирих овочів. Приготування їжі зменшує їх вміст. Однак, якщо ви надмірно активні, купуйте кам'яну або нейодовану сіль, наприклад Salvita. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
