Дієта І Харчування,

Європейський вугор є чудовим джерелом вітаміну D, вітаміну А та вітаміну B12, а також фосфору та ніацину, але він не містить високого вмісту DHA. Прочитайте, чи здоровий вугор, з’ясуйте харчову цінність вугра та

Гриби смачні, якщо ви вміло їх готуєте. Зазвичай ми готуємо гриби свіжими, забуваючи, що з них також варто робити пресерви. Дізнайтеся, як отримати максимум користі від кожного виду грибів. Страви з грибів найкраще їсти

Ми піддаємось подальшим дієтичним спокусам, нам подобається смакувати смак. Нас спокушає хрусткий шніцель прямо з каструлі, чудовий шматок торта, прикрашений збитими вершками. Які можуть бути наслідки шкідливих харчових звичок? Які помилки в харчуванні поляки

ПФУ або перфторовані органічні сполуки - речовини, які часто використовуються у виробництві паперової харчової упаковки, в т.ч. Картопля фрі в закладах швидкого харчування. ПФУ мають здатність проникати в харчові продукти та накопичуватися в організмі людини

Вживання лимонної води натщесерце - це те, скільки людей починає свій день. Вода з лимоном має багато переваг для здоров’я. Ми перевіряємо, які з них виправдані в наукових дослідженнях, а які просто повторювані міфи

В який час їсти, щоб схуднути, і в який час доби їсти, щоб бути здоровим? Популярна приказка про "снідати як король, обідати як принц, а вечеряти як жебрак" і підтверджується науковими дослідженнями. Виявляється, що

Здоровий сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, і його не можна пропускати. Тому варто подбати про сніданок, навіть коли ми не встигаємо вранці. Всього за кілька хвилин ви можете приготувати здоровий і поживний сніданок, який забезпечить енергією першу половину дня. Ми радимо

Бісфенол А - це сполука, що використовується у виробництві пластмас. Найчастіше він міститься в пластикових виробах з полікарбонату, термопапері для фіскальних принтерів та як покриття всередині банок. BPA має жіночу структуру

Молоко має численні харчові цінності - воно включає вітаміни та мінеральні елементи, що відповідають за нормальне функціонування організму. Однак, незважаючи на це, його властивості викликають багато суперечок. Перевірте, чи здорове молоко. Зміст Молоко

Які продукти не слід поєднувати між собою? Білий сир, риба та овочі - це здорові інгредієнти, які слід включати в кожну дієту. Однак у поєднанні з певними продуктами, також багатими поживними речовинами, вони можуть стати нічим не потрібними

У добре складеному сніданку не може бракувати молока та продуктів. Це найкраще джерело кальцію, будівельний матеріал для кісток і зубів, якого ми їмо занадто мало. Молочний сніданок можна приготувати швидко. Ідей для сніданку з молочними продуктами дійсно багато

Фахівці пропонують нам новий спосіб здорового харчування, в якому основою щоденного раціону є ... фізична активність. Які принципи нової піраміди здорового харчування? Яким має бути найбільше і найменше здорового харчування? Більше ніж

Безалкогольна жирова хвороба печінки - хвороба, про яку багато поляків не знають. Він часто з’являється разом із цивілізаційними захворюваннями, такими як діабет 2 типу, гіпертонія або ожиріння. Дієта дуже важлива при лікуванні. Дякую

Амарант - одна з найстаріших культурних рослин у світі. Він відомий щонайменше 5000 років. Він містить багато заліза, кальцію та магнію, клітковини для сприяння травленню та жирних кислот для захисту серця та нервової системи. Амарант можна їсти хворим людям

Крупи для сніданку: чи всі вони здорові? Багато людей, незалежно від віку, із задоволенням їдять всілякі каші на сніданок. Залиті молоком або йогуртом, вони є смачним, простим у приготуванні та поживним сніданком, якщо це лише необроблені пластівці

Овес та його продукти всебічно забезпечують харчові потреби організму. Спортсмени цінують вівсяну кашу як джерело сили, жінки за властивості для схуднення та омолодження, а лікарі отримують користь від її цілющого ефекту

Існує багато видів пшеничного борошна: борошно для макухи, борошно з круп, сито, борошно грубого помелу. Не має значення, з якого борошна ви готуєте хліб, бісквіт, макарони чи піцу. Борошно пшеничне відрізняється не тільки зовнішнім виглядом, але і харчовою цінністю та застосуванням. Воно того варте

Рослини, з яких виготовляється крупа, стали основою харчування людини вже в епоху неоліту. Незважаючи на те, що останніми роками їх затьмарює картопля, їх споживання протягом декількох років систематично збільшується. Крупи повертають собі належне місце

Кускус - це продукт з твердих сортів пшениці, що має характеристики крупи та макаронних виробів. Походить з районів північно-західної Африки, де є частиною національної страви з однойменною назвою. Кус-кус популярний завдяки простоті та швидкості приготування

Сорго - давнє безглютенове зерно, вирощене тисячі років тому в Африці. В основному їх вирощують на корм, але вони все частіше використовуються в харчовій промисловості. Зерна сорго мають високий потенціал для зміцнення здоров'я. Вони можуть знайти застосування