Дієта І Харчування,

Мені 17 років і дуже надмірна вага. Я звернулася до ендокринолога, який виявив лише високий рівень холестерину. Яку дієту використовувати, щоб її розбити і скинути непотрібні кілограми? Де шукати допомогу, до кого звернутися? Я рекомендую піти до дієтолога, який доктор

Мені 13 років, і я з самого народження не їв м’яса (ні батьки). Я хотів би бути веганом, тому що я так люблю тварин, але ні я, ні мої батьки не знаємо, коли я можу бути веганом. Я вживаю багато сої, сирих овочів та фруктів, у мене немає

Мені 23 і товстий. Я не знаю, що робити. Пропоную вам створити харчовий щоденник. Запишіть, що ви їсте, в яких кількостях і в який час. Також приємно, якщо ви записали кілька слів про ситуацію і за шкалою 0-3, наскільки ви були голодні

До того, як завагітніти, я важила 84 кг і мала 176 см. Через роботу я ввечері набивав себе, а вдень взагалі не їв або лише один раз. Після народження сина я схудла на 77 кг. На жаль, я починаю повертатися до своїх старих харчових звичок

Мені 15 років і надмірна вага. У 183 см я важу 79 кг. Мені соромно з’являтися на пляжі. Я хочу постійно худнути, але у мене немає мотивації. Що робити, щоб схуднути? Оксано, поки ти не мотивований, ти нічого не зробиш зі своїм тілом. Пройти канікули

Я дівчина, 12 років (щойно закінчила), мій зріст 164 см і важу 57 кг. Це нормальна вага? Ласкаво просимо. Вага вашого тіла знаходиться на верхньому кінці норми. Набір 2-3 кг зробить вас дуже зайвою вагою. Запам’ятайте відповідь

Мені 14 років, я важу 70 кг і зріст 170 см. У мене фігура у формі груші, я хотів би схуднути якомога більше - переважно в стегнах і внизу, але без ефекту йо-йо! Вам потрібно кілька місяців, щоб розумно схуднути, але перші результати ви побачите вже через 2 тижні

Мені 16 років, зріст 175 см і вага 64 кг. Я хотів би скинути 5-8 кг. Як це зробити? Найкраще звернутися до дієтолога, який складе індивідуальний раціон і забезпечить безпеку схуднення. Ви все ще перебуваєте в енергійній фазі зростання, отже

Я отруївся рибою. Як швидко очистити організм? Що їсти, щоб швидко зміцніти, я маю вагу. Перш за все, слід подбати про поповнення електролітів. Ви можете придбати пакетики з відповідною сумішшю для розведення водою в аптеці

Кокосова вода - улюблений напій світових зірок кіно, музики та спорту. Вони п’ють його, серед інших Ріанна, Дженніфер Фінніган, Метью Макконахі, Тоні Коллетт і Демі Мур, а Мадонна навіть придбали компанію, яка її виробляє. Чому варто пити кокосову воду? Що

Лисички або їстівні горошини перцю - це гриби, які з’являються в наших лісах вже в червні. До переваг лисичок можна віднести їх яскравий колір, завдяки якому їх легко знайти в посліді, і той факт, що глисти не трапляються. Чому варто їсти лисички

Кофеїн - найпопулярніший природний стимулятор. Він міститься не тільки в кавових зернах, какао-бобах, плодах гуарани, чайному листі та ірбі мате, а й у кількох десятках інших рослин. Для поліпшення концентрації

Кріп - це трава, яка знайшла застосування не тільки на кухні. Кріп, завдяки численним властивостям та харчовим цінностям, може використовуватися як допоміжний засіб для полегшення певних захворювань здоров’я. Перевірте вплив кропу та на здоров’я

Рослинна олія - ​​це жир. Але цей надзвичайно здоровий, оскільки містить ненасичені жирні кислоти. Окрім традиційних олій з ріпаку та соняшнику, тепер ви можете придбати олії виноградних кісточок, кунжуту, сої та кукурудзи. Кожен з них дещо відрізняється

Горіхи - найцінніші з усіх сухофруктів. Вони містять багато жирів і калорій, але вони сприяють зміцненню здоров’я ненасичених жирних кислот, що зменшують ризик серцевих захворювань. Горіхи мають багато оздоровчих властивостей. Високий

Ягодянки - це булочки з дріжджового тіста з кришкою або глазур’ю зверху і ягідною начинкою всередині. Сезон чорниці триває з червня по серпень. У цей час варто потягнутися до цього солодкого ласощі. Перевірте, скільки калорій є чорниця, які

Після операції з видалення жовчного міхура я дотримувався суворої дієти. В даний час я намагаюся уникати смаженого м’яса, але, на жаль, мені подобаються солодощі (цукерки), темні шоколадні цукерки (три кубики на день), скумбрія (копчена), оселедець в олії, мюслі (суміш круп, родзинок)

Що їсти? Привіт ДНК (подагра, подагра, артрит) - це метаболічне захворювання. Це коли організм виробляє занадто багато сечової кислоти. Надлишок кислоти відкладається у вигляді кристалів у суглобах та навколосуглобових тканинах. Уратні кристали

У мене алергія на нікель. На жаль, багато страв містять його, тому мені важко вибрати їжу, яка містить необхідні вітаміни та мінерали, але не нікель. Як із цим боротися? Список продуктів, що містять нікель, d

Яким має бути щоденне меню, якою має бути енергетична цінність кожного прийому їжі, що слід включати, а що виключити з раціону? Загальні принципи дієти, яка дозволяє набрати кілька кілограмів, такі ж, як принципи раціонального харчування: їжте