Дієта І Харчування,

Як ви справляєтеся із запорами, спричиненими добавками заліза? Я приймаю Сорбіфер, призначений лікарем, і фолієву кислоту, і вже після першого дня прийому з’явився запор. При звичайному харчуванні у мене таких проблем немає. І те, і інше

Мій чоловік певний час страждає від каменів у нирках. Їй 30 років, і ниркові пробки є досить поширеним явищем. Нещодавно навіть 3 з'явилися за дуже короткий час, з яких 2 були інвазивно вилучені. Дослідивши камені в лабораторії, виявилося, що вони побудовані

Мені 18 років, і я важу 109 кг. Зріст 170 см. На жаль, я не можу довести себе до будь-якої дієти. Будь ласка, допоможіть. Привіт! Не змушуйте себе до будь-якої дієти, просто відвідайте лікаря і обговоріть з ним, чому у вашому організмі накопичуються кілограми. Чи стиль життя винен, чи?

Дієтологи стверджують, що ми повинні випивати дві склянки молока на день. Але що повинен робити той, хто не любить молоко, має алергію на молоко або не переносить лактозу? Тоді вам доведеться тягнутися до продуктів, які їх замінять. Ви можете вибрати з козячого молока, кокосового молока, рису

Олігоценова вода з вуличного джерела, що тримається вдома в пластиковій каністрі, не підходить для пиття через кілька десятків годин. Тому, особливо влітку, радимо перейти на пиття мінеральної води. Мінеральна вода є чудовим засобом для спраги і

Підсолоджувачі ми можемо знайти в багатьох низькокалорійних продуктах. Їх підсолоджують напоями, фруктовими консервами, жувальними гумками, низькокалорійною їжею та продуктами для діабетиків. Чи варто замінювати шкідливі для здоров'я речовини, які підсолоджують і майже не містять калорій?

Ми п'ємо занадто мало води - дослідження показують, і крім того, наші знання про неї дуже низькі. У просторіччі будь-яку воду в пляшках неправильно називають «мінеральною». Тим часом його поділяють на три типи - природна джерельна вода, вода

Неправда, що всі жири шкідливі для вашого здоров’я! Деякі покращують мислення, захищають від хвороб і навіть зцілюють серце. Ненасичені жири є найціннішими - вони зміцнюють імунітет і допомагають підтримувати правильний рівень

Оливкова олія з кожним роком стає все більш популярною у Польщі. Це унікальний жир, і тому він улюблений дієтологами та лікарями. Оливкова олія використовується переважно на кухні, але вона також благотворно впливає на наше здоров’я

Функціональне харчування - це те, що покращує якість життя, благотворно впливає на наше здоров’я та самопочуття та зменшує ризик захворювань. Його поділяють на пробіотичний, пребіотичний та збагачений. Тож вибирайте продукти, які є

Мені 57 років, два місяці тому я зламав тазостегнову кістку. У мене остеопенія, денситометрія хребта: від -2 до -2,4. У мене є тенденція ламати кістки. Яким повинен бути мій раціон, на які продукти я повинен бути більше зосереджений? Сьогодні

Молоко є чудовим джерелом кальцію, цінних елементів та вітамінів. Якщо ви не п'єте молока через алергію, або якщо воно вам просто не подобається, вам доведеться вибирати продукти для його заміни. Їжте сою, козячі молочні продукти, сир та йогурт. Молоко містить

Що можна їсти під час діареї? Харчування під час харчових отруєнь є обов’язковим. Протягом 1-2 днів при гострому гастриті зазвичай не дають їжі. Під час посту потрібно пити достатню кількість рідини, щоб допомогти

Супів на наших столах стає все менше. Шкода, бо вони смачні та корисні. Більш того, це дуже просто і швидко готується. Супи також є невід’ємною частиною дієти для схуднення. Перевірте, чому слід їсти супи. Читайте також: ГУБОВИЙ СУП

Ви приносите обід на роботу з дому? Немає? Це погано. Ви не можете бути на голодний шлунок годинами! Замість того, щоб їсти що завгодно, візьміть із собою корисну закуску - бутерброд, нарізані овочі або фрукти з натуральним йогуртом. Читайте також: Сніданок

Фрукти найкраще їсти вранці, на перший або другий сніданок. Якщо ви хочете з’їсти фрукти на десерт після обіду, почекайте кілька годин. Забудьте про вживання фруктів пізно вдень та ввечері - в цей час організм уповільнює свій обмін речовин і

Навіть якщо ти знаєш принципи здорового харчування, як ти можеш застосовувати їх, коли ти відсутній стільки годин? Тоді найпростіший спосіб додати сил - це якась нездорова закуска. У нас для вас є інший варіант - простий, смачний та дешевий! Візьміть на роботу заздалегідь підготовлене

Дивіться більше фотографій трав'яні чаї 6 Ви можете приготувати смачний трав'яний чай з рослин, що ростуть на луках - ромашки, м'яти, звіробою. Такий чай

Згідно з дослідженнями, діти, які харчуються поживними та здоровими сніданками, досягають кращих академічних результатів. Ви не знаєте, що підготувати дитину до першого сніданку? Дивіться 10 рецептів здорового сніданку для студента. Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом курсу

Детокс цукру - це виключення цукру з вашого раціону. Це непросто, але вам не доведеться довго чекати наслідків, оскільки добре спланована детоксикація цукру дозволяє придушити тягу до цукру і допомагає усунути продукти, що відповідають за набір ваги та втому.