Олігоценова вода з вуличного джерела, що тримається вдома в пластиковій каністрі, не підходить для пиття через кілька десятків годин. Тому, особливо влітку, радимо перейти на пиття мінеральної води.
Мінеральна вода чудово втамовує спрагу і одночасно заповнює дефіцит мікроелементів в організмі. Мінеральні води поділяються на столові, курортні та цілющі. Столові води беруть або з природних джерел, або з дистильованою водою, збагаченою мінеральними солями. Санаторій повинен містити щонайменше 200 міліграм твердих речовин на літр - натрію, калію, кальцію та магнію. Тільки вода, яка проходить комплексні тести та результати затверджуються Міністерством охорони здоров’я, може отримати звання терапевтичного засобу. Кожен може пити столову та спа-воду без будь-яких обмежень. Краще не тягнутися до цілющих вод без консультації з лікарем.
Також перевірте: чи є вода у вашому крані здоровою?
Мінеральна вода - джерело цінних мінералів
Лікарські води не стоять на полицях в продуктових магазинах. Їх можна придбати в спеціалізованих закладах та аптеках. Вода, багата на бромід йоду, використовується для лікування верхніх дихальних шляхів. Вода, що містить залізо, допомагає при анемії, а магнійсодержащая вода заспокоює нервову систему. Для алергіків рекомендуються води з магнієм та кальцієм, а ті, що мають високий вміст миш'яку, використовуються як допінги та кровотворні засоби.
Розчинені у воді мінерали легко засвоюються. Натрій позитивно впливає на управління водними ресурсами організму, калій покращить роботу м’язів, кальцій покращить обмін речовин, а магній полегшить проблеми зі сном та стресом, а також сприятиме профілактиці раку, інфарктів та атеросклерозу. Селен підтримає боротьбу з алергією, фтор зміцнить скелет і зуби. Мінеральна вода особливо рекомендується людям для схуднення, оскільки вона промиває нирки і кишечник, стимулює обмін речовин.
При виробництві столових мінеральних вод вода спочатку відокремлюється від газу, з нього випадає осад (включаючи надлишок заліза), а вже потім знову насичується вуглекислим газом.
Маленька пляшка (0,33 л) Kujawianka, Krystyna або Staropolanka забезпечує до 10 відсотків необхідного кальцію. У тій же порції Перлини Балтику, Гродзиски чи Наленчов'янки міститься близько 4 відсотків добової норми заліза.
Мінеральна вода - газована чи негазована?
Природні мінеральні води містять розчинені гази, в тому числі вуглекислий газ, який легко розчиняється у воді та окислюється з неї при контакті з повітрям, створюючи бульбашки, які танцюють у воді. Водночас він несе в собі вимиті з підземних порід цінні компоненти - залізо, кальцій, магній та численні мікроелементи. Вуглекислий газ також продовжує термін зберігання мінеральної води. Робить ігристий напій освіжаючим, смачним і чудово втамовує спрагу. І головне, калорій взагалі немає. Здорові люди можуть без страху пити газовану воду. Однак, на думку гастроентерологів, їх не рекомендують застосовувати у разі захворювань органів травлення, метеоризму або розладу травлення. Також не можна давати міхурову воду маленьким дітям.
