Дієта І Харчування,

Я мав страшенну зайву вагу. Яку дієту я міг би полегшити хворий хребет і ноги? Я відкинув солодощі, які їв перед сном, а також локшину та картоплю. Спробуйте дотримуватися наведених нижче рекомендацій: 1. Їжте 5 разів

Мені 14 років і проблема із зайвою вагою. При зрості 165 см я важу близько 65 кг. Це занадто. Я б хотів скинути 10-15 кг перед літніми канікулами. Щодня я харчуюся нерегулярно і не дуже здорово. Я люблю солодощі. Я веду досить сидячий спосіб життя. Моя діяльність

Я зріст 167 см і вага 68 кіло. Я хотів би схуднути. Моя проблема - досить великий виступаючий живіт (вкладка на животі). Я часто відчуваю себе дуже ситим - ніби збираюся лопнути. Я ходжу на аеробіку двічі на тиждень (2 зустрічі по 60 хвилин), і один раз

Мені 16 155 років, і я важу 50 кг. Я намагався схуднути місяцями, але жадібність не дозволяла. Я хотів би швидко мати плоский живіт і стрункі руки і стегна. Я шукаю дієту, яка дозволить мені це зробити швидко. Як це зробити? Рахувати

Мені 14 років, зріст 163 см, вага 55 кг. Я хотів би скинути до 50 кг, щоб почуватись комфортно і мати плоский живіт. На даний момент у мене немає «великого живота», але я хотів би бути абсолютно плоским, щоб виглядати гарно під час канікул у басейні. Вправи для живота

Я важу 80 кг при зрості 162 см. Я хочу скинути 20 кг і схуднути на ногах і животі. Привіт Анжеліка! Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, добре подумайте. що спричинило це, а потім усуньте причину. Порада проста, але дотримуйтесь її обов’язково

Привіт, мене звати Магда, мені 15 років і я важу 77 кг. Я ходив до дієтолога, але він написав мені лише деякі добавки, які допомогли, і тоді я схудла на 10 кг, але що, коли я відклав їх, я почав набирати вагу, і те, що я втратив, набирає

Мені 13 років, зріст 166 см і вага 70 кіло. Я хотів запитати, на якій дієті я можу схуднути принаймні на 5 кілограмів. Мої страви виглядають приблизно так: я не снідаю вранці, в школі я з'їдаю 2 бутерброди з білим сиром близько 10.00, обід

Пальмову олію можна знайти в багатьох харчових продуктах, переважно в солодощах та шкідливій їжі, наприклад, у картоплі фрі. Її охоче використовують виробники, головним чином через ціну. Невідомі ж споживачі, навпаки, масово купують продукцію

Привіт. Мені 23 роки і зріст 145 см. Я виховую 18-місячну дочку. Моя вага після вагітності зараз становить 76 кілограмів. Я пробував різні дієти, в тому числі Дієта Дюкана, але нічого не допомогло. Не знаю, що робити, щоб позбутися зайвих кілограмів зі шлунка та стегон. Будь ласка

Дивіться більше фотографій Каштани 5 Каштани використовуються переважно

Омега-3, омега-6 та омега-9 жирні кислоти є незамінними жирними кислотами. Щоб ми були здоровими, нам потрібна правильна частка всіх ненасичених кислот, оскільки кожна з них відіграє різну роль в організмі. Подивимося, що

Доньці 6,5 років і підтверджена непереносимість фруктози, дихальний тест СОТ. Чи можу я отримати список фруктів, овочів, які вона може їсти? Замість звичайного цукру він використовує глюкозу. У вашої дочки є мальабсорбція фруктози, підтверджена дихальним тестом

Глюкоза - найпоширеніший моносахарид у природі. Найважливіша роль глюкози - забезпечувати клітинами енергію. Це справжнє «біологічне паливо» для організму, особливо мозку. Які ще функції виконує глюкоза? Які її

Я хотів би схуднути, але мені не вистачає мотивації. Я п'ю більше 1,5 літрів води на день, але я не знаю, як їсти і дуже швидко кидаю. Мені 34 роки, зріст 165 см, вага 73 кг, група крові O RH-. Якщо у вас немає мотивації, я рекомендую регулярні зустрічі

Цитрусові (цитрусові) мають багато оздоровчих властивостей. Їсти їх варто особливо взимку, коли закінчується сезон свіжих рідних фруктів і починається сезон ... простудних захворювань. З’ясуйте, які типи цитрусових бувають та які їх харчові цінності. Цитрусові

Дивіться більше фотографій Поширені метелики 4 Метелики - один із найсмачніших грибів. Він підходить для тушкування, смаження та варіння. На його основі

Моцарелла - сичужний сир з Італії. Моцарела має ніжний смак і м’яку текстуру, що робить її широко використовуваною на кухні. Перевірте властивості та харчові цінності сиру моцарела та те, як його можна використовувати

Рікотта - це італійський сир з ніжним кремовим смаком. Рікотта широко використовується на кухні - вона чудово поєднується як з десертами, так і з сухим посудом. Це один з найменш калорійних сирів, тому його можуть з успіхом вживати люди, які б

Сир камамбер походить з Франції і є одним із найвідоміших французьких сирів у світі. Це цінується за пружинисту текстуру та інтенсивний смак та аромат. Окрім смаку, сир камамбер має багато переваг для здоров’я. Перевірте, скільки