Лужна дієта - сніданок у лужній дієті, рецепти сніданку

Лужна (лужна) дієта є ідеальним рішенням для людей, які хочуть одночасно підтримувати кислотно-лужний баланс тіла і худнути.

Сніданок при лужному харчуванні повинен одночасно забезпечувати енергією і забезпечувати продукти зі збалансованим рН.

Ідеальний сніданок відповідно до лужної дієти:

Ідея сніданку відповідно до лужної дієти 1:
Пшоно з фініками, інжиром або трохи необробленого меду. Влітку пшоно можна їсти з фруктами, дозволеними в лужному харчуванні. Готову страву варто посипати кокосовим, амарантовим або кунжутним насінням.

Ідея сніданку відповідно до лужної дієти 2:
Кашка з пластівців із спельти на воді, з трохи родзинок або фініків і щіпкою кориці (взимку корицю можна замінити імбиром - це додатково зігріє нас).

Ідея сніданку відповідно до лужної дієти 3:
На сніданок ви також можете приготувати собі лужний суп або тарілку з овочами. Не шкодуйте паростків рослин, насіння соняшнику, насіння гарбуза та горіхів (фундука та мигдалю). Час від часу ви можете дозволити собі органічні яйця або кілька скибочок сиру з цільнозерновим хлібом.

Важливо

Снідайте повільно, ретельно пережовуючи кожен укус. Відмовтеся від фруктових соків, кави та сиру. Замінити цукор стевією.

Це буде вам корисно

Запам’ятай! Завжди випивайте чайну ложку лляної олії Будвіга перед сніданком. Лляна олія має надзвичайно сприятливу дію. Він забезпечує омега 3 і 6 жирні кислоти, підтримує організм у боротьбі з багатьма захворюваннями та покращує процеси травлення.

Читайте також: Буряк запобігає раку та атеросклерозу. Властивості БЕТАНІНУ та БЕТАІНУ в ... ДІЄТАЦІЯ ДІЄТА відновить лужний баланс в організмі Одноденне голодування: чи варто використовувати одноденне голодування? Лужна дієта: рецепти знекислення організму відповідно до лужної дієти