Мені 24 роки, я важу 74 кг і маю 170 см. Я хотів би скинути кілька кілограмів, щоб мати кращу фігуру та самопочуття. Я знаю, що найкраще робити вправи, але я маю слабку силу волі і займаюся 2 дні, коли вирішу. Я багато читав на форумі, але як це на форумі в Інтернеті, ви не знаєте, у що вірити. Я знаю, що вечірня їжа втрачається. Вдень я можу їсти дуже мало, і тоді я відчуваю голод. Я прошу хорошої поради. Може, трави, бо я не повинен вірити в таблетки?
Мені важко сказати, чи варто вірити таблеткам. Безумовно, є такі, що підтримують процес схуднення. Я не використовую таблетки. Я підтримую лікування травами, але лише тоді, коли клієнт має розроблену модель харчування, яка зменшить масу тіла. На жаль, одне лише використання «добавок», будь то таблетки чи трави, не дасть ефекту. Щоб спалити жир, вам потрібно ввести менше калорій, ніж потрібно вашому організму, і збільшити фізичну активність. Це 2 елементи, які дають ефект. В даний час я не знаю жодного іншого рішення (крім хірургічного).
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на
