Дієта Другої світової війни включає оригінальні рецепти, завдяки яким ви їсте смачно, що спонукає вас продовжувати цю дієву, але досить обмежувальну дієту. Ось кілька рецептів, за якими можна скласти меню дієт Другої світової війни.
Рецепти, запропоновані дієтою Другої світової війни, різноманітні та прості у приготуванні, завдяки чому вони спонукають вас продовжувати худнути. Крім того, меню включає солодощі та інші продукти, які вважаються відгодованими, але споживані в мінімальних кількостях не заважають процесу схуднення, а додатково задовольняють смак. Спробуйте зразки рецептів, які допоможуть вам скласти меню дієти Другої світової війни.
Дієта Другої світової війни - рецепт супу з гарбуза
Інгредієнти (приблизно 8 склянок)
- близько 0,9 кг гарбуза
- 1 цибулина
- близько 28 г маргарину
- сіль і перець за смаком
- молоко
- 1 л овочевого відвару
Спосіб приготування:
1. Розріжте гарбуз навпіл, видаліть насіння та ниткоподібні частини, потім очистіть його від шкірки і наріжте середніми шматочками.
2. Покладіть шматочки гарбуза на деко і змастіть кожен маргарином. Потім поставте в розігріту до 220 градусів духовку і випікайте близько 45 хвилин, час від часу перевертаючи шматочки гарбуза знову і знову.
3. Тим часом наріжте цибулю, а потім покладіть його разом з половиною маргарину в каструлю і варіть до готовності, періодично помішуючи.
4. Покладіть запечений гарбуз у каструлю і додайте овочевий бульйон. Доведіть до кипіння і продовжуйте готувати близько 20 хвилин, періодично помішуючи.
5. Пропустіть весь охолоджений вміст каструлі через сито до отримання пюре.
6. Поставте готове пюре назад у казан, додайте сіль, перець та молоко, а потім доведіть до кипіння до бажаної консистенції крему.
Дієта Другої світової війни - рецепт шоколадного вівсяного печива
Інгредієнти (приблизно 30 печива)
- 56г маргарину
- 56г цукру
- 225 г пшеничного борошна з додаванням піднімаючих речовин (так зване борошно для самовирощування). Якщо ви використовуєте звичайне борошно, просто додайте в нього 2 чайні ложки розпушувача
- 95г вівсяних пластівців
- дрібка солі
- 42 г какао
- молоко та вода
Спосіб приготування:
1. Збийте борошно з маргарином. Потім додайте вівсянку, цукор, щіпку солі та какао-порошок. Все добре перемішати.
2. Додайте води та молока, щоб вийшло еластичне тісто.
3. Зробіть кульки з торта, потім розгладьте їх м’яким натисканням долонею і поколойте кожну виделкою кілька разів.
4. Поставте сформовані коржі в духовку, розігріту до 190 градусів С, і випікайте приблизно 15 хвилин до золотистої скоринки.
5. Посипте охолоджене печиво цукровою пудрою.
Дієта Другої світової війни - рецепт запечених вареників з овочами
Інгредієнти для тіста
- 225 г борошна
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1/2 чайної ложки солі
- 50-75 г маргарину
- води
Спосіб приготування:
1. Змішайте борошно, сіль і розпушувач.
2. Подрібніть жир на невеликі шматочки і подрібніть його з борошном. Потім додайте стільки води, щоб вийшло гнучке тісто (воно не повинно прилипати до рук).
3. Тонко розкачайте і склянкою виріжте кружечки. Покладіть начинку ложкою і склейте пельмені.
Інгредієнти для начинки
- 0,5 кг злегка зварених овочів (цибуля, морква, ріпа, пастернак, картопля, швед)
- 1 столова ложка сочевичного соусу
- 2 помідори
- сіль і перець за смаком
Спосіб приготування:
Всі інгредієнти слід змішати між собою, щоб утворилася начинка.
Інші рецепти доступні на 1940sexperiment.com
Читайте також: Дієта 1400 калорій: тижневе меню Дієта 1200 ккал: 3 рецепта салатів для схуднення Дієта 1500 ккал - рецепти. Рецепти, що складають меню при дієті на 1500 ккал. Дієта Другої світової війни - правила. Скільки ваги ви можете схуднути на дієті ВВВ?
