Антицелюлітна дієта - шлях до ЦЕЛЛУЛІТУ і ... життя

Антицелюлітна дієта корисна і легка. Щоб перемогти проти целюліту, дієту завжди слід використовувати як спосіб життя. Що таке целюлітна дієта?

Целюліт - в народі відомий як апельсинова кірка - це нерівномірно розподілена жирова тканина на стегнах, сідницях і руках. Як тільки це відбувається, від нього важко позбутися. З ним можна спробувати боротися за допомогою антицелюлітної дієти, яка стимулює обмін речовин, очищає організм від шлаків і виводить надлишок отруйних речовин. Ця дієта - це спосіб життя, її не дотримуються лише короткий час. Якщо у вас занадто часто виникає спокуса їсти нездорові закуски, ваше тіло, якщо ви старанно розгладите і підтягнете голову, знову скоротиться.

Щоб уникнути целюліту:

• Виключіть зі свого раціону жирну і гостру їжу, оскільки вони сприяють накопиченню води.
• Зменште споживання солі, яка спричиняє набряк - використовуйте замість них рослинні суміші (наприклад, коріандр, естрагон, базилік, майоран, сушену петрушку та цибулю-порей).
• Скоротіть солодощі та шкідливу їжу. Вони є шахтою шкідливих речовин, які накопичуються в жирових клітинах.
• Не вживайте каву (обмежте до однієї на день, якщо потрібно). НЕ палю. Стимулятори залишають в організмі шкідливі речовини, які в жирові клітини. Крім того, куріння послаблює судини, тому легко застоюється і набрякає.
• Їжте мало, але часто, бажано 4-5 разів на день. Встановіть фіксований час для вашого харчування.
• Вибирайте продукти, які легко засвоюються, такі як риба, біле м’ясо, пісний сир, рис. Це продукти, що прискорюють швидкість метаболізму.
• Їжте різноманітну їжу з високим вмістом їжі. Завдяки цьому у вашому організмі паралельно активізуються багато обмінні процеси.
• Щодня випивайте не менше 2 літрів мінеральної негазованої мінеральної води. Важливо вимивати якомога більше токсинів з організму.
• Їжте багато фруктів та овочів, оскільки вони містять легкозасвоювані вітаміни та мікроелементи.
• Подбайте про багаті джерела калію (картопля, салат, помідори), щоб зменшити набряки.
• Включіть в меню велику кількість селери, петрушки та сезонних кавунів, полуниці та вишні. Вони є сечогінними.
• Збагатіть меню продуктами, багатими на вітаміни групи В, наприклад, паростками злаків, дріжджами, яйцями
• Пийте багато зеленого чаю, щоб прискорити метаболізм.
• Вживайте їжу, багату на омега-3, омега-6 та омега-9 жирними кислотами. Ці речовини покращують метаболізм тканин, атакованих целюлітом, прискорюють спалювання жиру та запобігають накопиченню жиру. Тому їжте рибу, горіхи, рослинні олії, оливкову олію і т. Зв м’яких маргаринів.