Дієта мікозу для хворих на молочницю

Чи рекомендується протигрибкова дієта? Проблеми зі сном, запор, непереборна тяга до солодощів, порушення травлення, металевий присмак у роті ... Це може бути молочниця. Тож змініть свій раціон, і ви легко переможете мікроби і швидше відновите сили. Що робить дієту від мікозу ефективною?

Дієта при мікозі рекомендується багатьма фахівцями. Винуватцем є грибок роду Candida, який є природним і абсолютно нешкідливим компонентом нормальної кишкової флори. Проблема виникає, коли мікроорганізм починає занадто інтенсивно розмножуватися, порушуючи природний баланс в організмі. По-перше, він «зміцнюється» в кишечнику, перфоруючи його стінки. Потім він швидко поширюється по всьому тілу разом з кров’ю, забираючи енергію та поживні речовини, особливо вітаміни групи В. Це, в свою чергу, спричинює їх нестачу в організмі. Тому важливим елементом лікування є збалансована, різноманітна дієта, яка заповнить дефіцит поживних речовин.

$config[ads_text1] not found

Дієта при дріжджовій інфекції - найкращі результати досягаються за допомогою легкозасвоюваного меню

Така дієта не обтяжує роздратований кишечник і забезпечує сприятливі умови для росту нормальної бактеріальної флори. Підтримує імунну систему та регенерацію організму. Ви повинні регулярно харчуватися дрібно, забезпечуючи енергію та поживні речовини, необхідні для систематичної боротьби з дріжджами. Найкраще готувати страви у воді або на пару, уникаючи смаження, запікання і тушкування з жиром. Вони повинні мати м’який смак, бажано приправлений свіжою зеленню: петрушкою, кропом, чебрецем, базиліком.

Однак слід уникати жирних, важко засвоюваних страв, які обтяжують напружений кишечник.

Дієта при мікозі: обмежте цукор

Дріжджі люблять цукор, який є для них важливим джерелом енергії. Якщо вони не отримують його достатньо, організм стає з низьким вмістом цукру, оскільки мікроорганізми витрачають всі «запаси цукру». Тому при дріжджовій інфекції у вас виникає непереборне бажання з’їсти щось солодке, ви відчуваєте голод та слабкість. У цьому випадку дієта з високим вмістом вуглеводів недоцільна, оскільки вона сприяє зростанню грибків, посилюючи симптоми.

$config[ads_text2] not found

Меню може включати помірну кількість заквашеного (не дріжджового) цільнозернового хліба, коричневого рису, густих макаронних виробів з альденте, картоплі. Вони є багатим джерелом складних цукрів, які повільно засвоюються і засвоюються і поступово забезпечують енергію, необхідну організму. Крім того, вони заповнюють дефіцит вітамінів групи В.

Робіть це обов’язково

Ваші союзники закваска хліб з непросіяного борошна (без використання дріжджів) коричневий рис соєва локшина нежирна птиця риба морська цибуля червоний і жовтий часник лимонний сік насіння соняшнику мигдаль картопля, морква, баклажани, петрушка, кріп, гарбуз, свіжа зелень козяче або овече молоко.

Читайте також: Candida albicans (дріжджі, що викликають мікоз) - симптоми, лікування Домашні засоби від грибка стопи. Як вилікувати стопу атлета природними засобами ... Криптококоз (європейська молочниця, торульоз): симптоми та лікування

Включіть овочі у свій протигрибковий раціон

Основою меню повинні бути свіжі, соковиті, стиглі овочі. Найкраще з’їдати 4-5 порцій (порція - це чашка) на день, додаючи їх до кожного прийому їжі. У них мало цукру, але багато вітамінів і мінералів для підтримки імунної системи, а клітковина допомагає очистити кишечник від токсинів, що виробляються дріжджами. Особливо рекомендуються морква, баклажани, кабачки, буряк, гарбуз, петрушка, кріп, шпинат. Добре їсти овочі сирими, а при проблемах з травленням тонко очищати їх від шкірки, натерти на дрібній тертці або коротко готувати, бажано на пару. Крім того, їжте очищені помідори, селеру, цибулю-порей, цибулю та часник - вони мають фунгіцидні властивості і містять олігосахариди, які є середовищем для розмноження пробіотиків - хороших бактерій, які борються з патогенними грибами.

$config[ads_text3] not found

Ви знайдете пробіотики в основному в йогуртах. Вони дозволяють відновлювати правильну бактеріальну мікрофлору після лікування антибіотиками, зміцнюють імунітет і запобігають подальшим інвазіям дріжджів. Вибирайте натуральні йогурти та уникайте фруктових йогуртів, які містять багато дріжджового цукру.

Риба допоможе боротися з мікозом

У меню також повинна бути морська риба (бажано варена, тушкована або запечена у фользі без жиру). Їжте їх 2-3 рази на тиждень. Ви також можете їсти невелику кількість нежирної птиці (також містить омега-3). Хрустіть горіхи та мигдаль, використовуйте 1-2 столові ложки щодня лляного, ріпакового або оливкової олії. Ненасичені омега-3 жирні кислоти, що містяться в них, мають протизапальні властивості та підтримують імунну систему. Вода для очищення Якщо ви боретеся з дріжджовою інфекцією, намагайтеся випивати щонайменше 2-3 літри рідини на день. Це важливо, оскільки гриби, що інтенсивно розвиваються, виробляють багато токсинів. Вода сприяє очищенню організму. Пийте повільно, маленькими ковтками, щоб ваше тіло було максимально зволоженим. Найкращими будуть: мінеральна негазована вода, овочевий відвар або трав'яні настої бадяги, кропу, суцвіть липи та меліси (залити 1-2 чайні ложки трави склянкою окропу, заварити хвилину, процідити).

Принципи дієти, рекомендовані під час лікування мікозу

Протигрибкова дієта складається з трьох етапів, кожен з яких триває 7-10 днів:

На першому етапі лікування вам доведеться відмовитися від каш і фруктових препаратів. Меню складається з картоплі та овочів. Можна їсти омлети (бажано з органічних або перепелиних яєць). Двічі на тиждень морська риба, нежирна птиця або телятина, а також овочеві супи: картопляний суп, суп із селери, суп з гарбуза та червоний борщ. Також бажано вживати овече або козяче молоко та йогурти, тофу, несолодке соєве молоко.

$config[ads_text4] not found

На другому етапі поступово вводять один прийом їжі, що містить зернові заготовки, наприклад, квашений хліб із спельти. Дозволені цибуля, часник і хрестоцвітні овочі.

На третьому етапі вводиться дворазове харчування з обробленими крупами та натуральним йогуртом, салати, сирі овочі та горіхи.

Не роби цього

Уникайте пшеничного борошна та виробів з нього (включаючи хліб), цукру, дрібної локшини, білого рису, фруктових варень та соків, меду, печива, солодощів - вони містять прості цукри, які швидко засвоюються та використовуються для росту дріжджів чорного чаю, кави , алкоголь - може збільшити дефіцит вітамінів групи В і дратувати шлунково-кишковий тракт гострими спеціями: кетчупом, гірчицею, оцтом, майонезом з додаванням гірчиці або хрону, маринадами - дратувати слизову оболонку кишечника коров’яче молоко та його продукти - у деяких людей може погіршити симптоми, оскільки вони містять молочний цукор (лактоза) свинина та продукти з неї - жир, який вони містять, перевантажує травний тракт копченої риби - вони мають багато солі та консервантів, які ускладнюють правильне зволоження організму і, таким чином, очищення від токсинів

щомісяця "Zdrowie"