НАЙПОПУЛЯРНІШІ МЕТОДИ STOP SMAKING

Психологічні терапії відмови від куріння

Метод Карра
У більших містах проводиться метод Аллена Карра «Зупинити куріння». За словами організаторів, лише один 6-годинний сеанс дозволяє швидко, ефективно та назавжди кинути наркоманію, не відчуваючи неприємних симптомів відміни нікотину. Сеанси проводяться групами по кілька людей і проводяться ліцензованим терапевтом. Метою семінару є ознайомлення курця з механізмом "нікотинової пастки". Якщо протягом 3 місяців не буде успіху (за умови, що вони впродовж цього часу використовують дві безкоштовні зміцнюючі сесії) - компанія відшкодовує всю вартість участі в терапії, понесену клієнтом. Заявлена ефективність - 70 відсотків Ціна лікування становить 1000 злотих.

Адвентисти
Протягом багатьох років терапія проти куріння, яку проводила Церква адвентистів сьомого дня, вважалася одним із найефективніших методів наркоманії у світі. Розроблена лікарями та психотерапевтами в 1960-х роках, ця програма допомогла тисячам людей назавжди кинути палити. Лектор, який проводить курс наркоманії, дає прості, природні методи боротьби із наркоманією у трьох сферах (фізичній, психічній та моральній) і ніколи більше не повертається до паління. Цей метод робить великий акцент на особистій боротьбі із залежністю. Кажуть, що з 10 людей, які проходять цю терапію, 6-7 людей кидають палити, тож рівень успіху становить приблизно 70%. Безкоштовне лікування.

Гіпноз
Це популярний метод відлучення від куріння, хоча контрольовані дослідження не підтверджують його перевагу над іншими методами (ефективність близько 10-15%). Під час гіпнозу застосовується декілька методів: пряме припущення про зміну поведінки, зміна уявлення курця про залежність, використання гіпнозу для розвитку відрази. для куріння, самогіпнозу для доповнення лікування гіпнозом.Лікування проводиться в індивідуальних або групових сеансах. Терапія застосовується один раз або багаторазово. Ціна від 50 до 200 злотих за процедуру. Ефективний у поєднанні з іншими методами.

Читайте також: Як мотивувати себе? Профілактичні огляди курців Хочете кинути палити? Пройдіть тест на мотивацію

Альтернативні методи відмови від куріння

Біорезонанс
Ця терапія використовує електромагнітні вібрації (біосигнали), що існують в організмі людини та навколо нього. Перед початком процедури запаліть сигарету і покладіть її в камеру. Людина, що проходить терапію, підключається до пристрою за допомогою спеціальних електродів. Після включення відповідної програми на комп’ютері організм реагує, щоб вгамувати тягу до нікотину. Ефективність методу дуже вражає. Після одного лікування 90% людей кидають палити, заявляють фахівці з біорезонансу.
Лікування коштує 50-60 злотих.

Акупунктура та електростимуляція
Ці методи дозволяють, в першу чергу, відновити баланс організму, нестабільний при відмові нікотину. Кинувши палити, настрій курця може дестабілізуватися. Залежно від його особистості, він може впасти в депресію або перезбуджений. Застосування в цей час проколів на тілі (акупунктура) або стимуляція кількох точок на вусі електрикою (електростимуляція) дозволяє почувати себе добре без необхідності запалення. Використовується одна електростимуляція або серія акупунктурних процедур. Замість класичної акупунктури одноразовими голками у гіперчутливих людей може застосовуватися біостимулююча лазерна терапія. Щоб ці методи працювали, необхідна повна нікотинова абстиненція, а також рекомендується використовувати рослинні заспокійливі засоби. Ефективність лікування оцінюється приблизно в 60%. Одне лікування коштує від 30 до навіть 220 злотих, залежно від операції.

Фармакологічне лікування нікотинової залежності

Табекс
Він містить цитизин, алкалоїд, який колись використовувався як протикашльовий та антиастматичний препарат. Нещодавно було встановлено, що його молекули подібні до молекул нікотину. Цитизин відіграє роль нікотинової замісної сполуки в терапії нікотином. Таким чином, в організмі курця відбувається поступове зменшення, а потім зникнення психічної та фізичної залежності від нікотину. Найчастіше лікування починається максимум за 5 днів до запланованої дати відмови. Після закінчення курсу лікування, який триває 25 днів, куріння заборонено. Однак, якщо курець повертається до звикання або скаржиться на неприємні симптоми абстиненції, лікування слід повторити приблизно через 4-5 місяців. Вартість пакету приблизно 25 злотих - це вартість лікування.

Зибан (бупропіон гідрохлорид)
Це препарат, який перевірений на депресію. До речі, вчені помітили його протикурінний ефект. Висока ефективність та безпека препарату були підтверджені клінічними випробуваннями. 30 відсотків люди після лікування Zyban все ще не палять через рік - це найкращий результат серед усіх засобів для відмови від куріння, що є на ринку. Механізм його дії заснований на вивільненні норадреналіну та дофаміну в мозок, що замінює ефект припиненого прийому нікотину. Низький рівень норадреналіну відповідає за почуття дратівливості, гніву та розчарування. Дофамін, у свою чергу, асоціюється із задоволенням і є засобом звикання. Zyban продається лише за рецептом. Лікування починається під час куріння. Потім курець приймає наркотик і викурює сигарети. У конкретний день лікування пацієнт кидає палити і продовжує приймати Зибан. Тоді він більше не повинен відчувати, як курить. Рекомендована комбінація із замісною терапією нікотином. Лікування нею триває 7 тижнів, а його вартість становить приблизно 460 злотих.

Замісна терапія нікотином збільшує ваші шанси кинути палити

Замісна терапія нікотином - це метод, який полегшує симптоми тяги до нікотину шляхом введення невеликих доз нікотину у формі, відмінній від сигарети, вільної від шкідливих речовин, що містяться в тютюновому димі. Процес лікування відповідно до цієї терапії складається з двох етапів. По-перше, після повного припинення куріння нікотин регулярно дають у вигляді жувальної гумки, пластиру або інгалятора, щоб мінімізувати симптоми тяги. Оскільки психологічну залежність контролюють, дозу нікотину поступово зменшують, щоб м’яко відновити фізичну залежність. Замісна терапія нікотином збільшує шанси кинути палити втричі. Доступні препарати: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - маленькі «дискретні» пастилки, інгалятор Nicorette (Nicotinum) - єдиний інгалятор, пластири Nicorette (Nicotinum) - прості у використанні, дають найменше побічних ефектів, камеді Nicorette (нікотин), NiQuitin камеді, пастилки Всмоктування NiQuitin, пластири NiQuitin. Середньомісячна вартість NRT становить 250 злотих.