Дієта групи крові A повністю виключає м’ясо та молочні продукти. Отже, це типово вегетаріанська дієта. Які ще є дієтичні рекомендації для людей з групою крові А?
Дієта групи крові Дієта повністю виключає м’ясо та його продукти, оскільки їжа тваринного походження уповільнює їх обмін речовин і запаси жиру в організмі. Молочні продукти також погано засвоюються і провокують несприятливі реакції інсуліну, що також знижує швидкість метаболізму. Крім того, молочні продукти містять насичені жири, які, особливо у людей з цією групою крові, погіршують роботу серця, призводять до ожиріння та діабету. Для цих типових вегетаріанців важливо, щоб їжа була в найбільш природному вигляді: свіжою, чистою та органічною. Така дієта полягає у забезпеченні швидкого схуднення, зміцненні імунітету та запобіганні розвитку хвороб, що загрожують життю.
Дієта відповідно до групи крові А: рекомендовані продукти
Дієта людей з групою крові А повинна включати:
- олія,
- більшість овочів (включаючи бобові),
- ананаси,
- сливи,
- вишні
Дієта відповідно до групи крові А: продуктів, яких слід уникати
Дієта людей з групою крові А не повинна включати:
- м'ясо,
- молочні продукти,
- креветки,
- трохи риби,
- Червоний перець,
- картопля,
- газовані напої,
- пиво
Дієта групи крові А: переваги
Дієта містить багато бобових (наприклад, сої), що може бути альтернативою низькому споживанню м’яса. Це може бути хороша дієта, за умови, що вона буде обговорена зі спеціалістом. Справа в тому, що він не повинен сприяти захворюванням через дефіцит заліза (анемія), кальцію (пізніше остеопороз), білків (слабкість, часті застуди), вітамінів групи В (розлади нервової системи, зміни шкіри тощо). .).
Дієта відповідно до групи крові А: недоліки
Виключення м’яса піддає організм дефіциту білка, заліза та вітаміну В12. Це буде відрізнятися від того, що припускали автори дієти. Чому? Тому що імунні клітини організму - це білки! Якщо він відсутній, немає шансів зміцнити імунітет. Крім того, ми виключаємо із раціону гемове залізо (тваринне), яке може спричинити анемію. Хоча так зване залізо присутнє в рослинних продуктах. негем, але він набагато менше засвоюється організмом. Іншим недоліком є виключення молочних продуктів, які є джерелом напр. корисні штами бактерій, що підвищують імунітет.
