Дієта Кваснєвського (оптимальна) - зразкове меню. Як виглядає меню в дієті Квасневського

Дієта Квасневського, або оптимальна дієта, - це план харчування, заснований на жирних продуктах. Однак меню в дієті доктора Кваснєвського можна скласти таким чином, щоб вони підтримували метаболізм і прискорювали процес схуднення. Ознайомтеся зі зразковим щотижневим меню в дієті доктора Квашневського.

Меню в дієті Кваснєвського різноманітне і означає, що ви постійно не думаєте про їжу. Завдяки спеціально розробленому меню ви легко пройдете наступні етапи схуднення. Спробуйте зразкове меню в дієті доктора Яна Квашнєвського.

Дієта доктора Квашнєвського: зразкове меню - 1 день

• сніданок: яєчня з двох яєць з беконом (50 г), 2 млинця (100 г) із салом (10 г) з маслом (30 г), чай з лимоном
• обід: суп з щавлю з яйцем (200 г), ребрами (100 г), картоплею (100 г), зеленою квасолею (100 г)
• вечеря: желе зі свинячих ніжок (200 г), 2 млинця (100 г) з маслом (30 г), чай

Дієта доктора Кваснєвського: зразкове меню - 2 день

• сніданок: 2 сирних млинця з яблуками, ковбаса з хрону, перець, чай
• обід: суп з капусти (200 г), оселедець у вершках (110 г), картопля (100 г)
• вечеря: молочний суп із склянки незбитого молока з 2 жовтками і 2 ложками вершкового масла

Ми рекомендуємо

Автор: Тайм С.А.

Індивідуально підібрана дієта дозволить вам легко схуднути, харчуватися здорово і смачно, а заодно уникати підводних каменів «чудодійних» дієт для схуднення. Використовуйте JeszCoLisz, інноваційну дієтичну систему в Інтернеті, що містить Посібник з охорони здоров’я, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь ідеально підібраним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!

Дізнатися більше

Дієта доктора Квашнєвського: зразкове меню - день 3

• сніданок: яєчний жовток і вершковий пудинг з варенням (200 г)
• обід: 2 склянки білого борщу з 2 столовими ложками вершків (30% жиру), петлею білої ковбаси, скибочкою бекону (50 г) і беконом і звареним круто яйцем
• вечеря: чорний пудинг (150 г) смажений на копченому беконі (50 г), 2 млинці (100 г) з маслом (30 г), чай

Дієта доктора Кваснєвського: зразкове меню - день 4

• сніданок: сливовий пиріг
• обід: гороховий суп (200 г), ребра (150 г), смажені на салі (10 г), картопля фрі (100 г), салат з квашеної капусти (100 г),
  2 столові ложки фруктового соку на склянку води
• вечеря: 2 відварених жовтки, сир з вершками та цибулею (100 г), білковий хліб (1 скибочка), вершкове масло (1 столова ложка), 1 помідор, 1 огірок, 1 салат, чай

Дієта доктора Квашнєвського: зразкове меню - день 5

• сніданок: паста з сиру та паштету (100 г), 2 млинця (100 г) з маслом (30 г), чай з лимоном
• обід: суп з кмину (200 г), 40 грам свинячої рульки, приготовленої зі спеціями, подається з соусом з хрону
• вечеря: маковий пиріг з вершками (200 г), чай з лимоном

Дієта доктора Квашневського: зразкове меню - день 6

• сніданок: 2-яєчний омлет (100 г) з полуницею (100 г) на вершковому маслі (50 г), чай
• обід: борщ червоний (200 г) з паштетом (50 г), тушковані ребра (150 г) на салі (20 г), салат з квашеної капусти (100 г), 2 столові ложки фруктового соку на склянку води
• вечеря: віденський чізкейк (100 г), чай з лимоном

Дієта доктора Квашнєвського: зразкове меню - 7 день

• сніданок: 2 яйця (100 г), смажені на копченому беконі (50 г), 2 млинці (100 г) з маслом (30 г), чай
• вечеря; Грибний суп на бульйоні з вершками (200 г), шашликом зі свинячої шийки (150 г) і копченим беконом (50 г) + цибуля (50 г), зелена квасоля (100 г) з маслом (20 г), сало для смаження шашлик (20 г), 2 столові ложки фруктового соку на склянку води
• вечеря: 2 яйця і 5 столових ложок вершкового масла, змішаних в 1 склянці незбитого молока

Читайте також: Капустяна дієта. Трав'яні чаї допоможуть вам схуднути за допомогою капустяної дієти ... Оптимальна дієта доктора. Ян Квашневський ДІЄТА КОНРАД ГАЦІ. Про що це? Чи ефективно? Дієта Кваснєвського (оптимальна). Рецепти, що складають меню в дієті доктора Ква ...