Мені 42 роки. Я три місяці страждаю на шлунково-стравохідну грижу (рефлюкс). Чи можна їсти авокадо?
При рефлюксі використовується легкозасвоювана дієта, з обмеженням продуктів, що стимулюють секрецію шлункового соку. Їжа, багата жиром, смаженим, з високим вмістом клітковини та іншим, погіршить симптоми рефлюксу. У авокадо багато жиру. Плоди важать в середньому 270 г і містять 41 г жиру, що може спричинити печію та кислотність, якщо з’їсти їх цілими «відразу». Однак якщо ви їсте мало його, тонко намазуєте на хліб або додаєте невелику кількість до салату, у вас не повинно бути симптомів.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
