Чи можете ви їсти м’ясо гусака і використовувати гусяче сало під час дієти, що знижує рівень холестерину?
Підвищений рівень холестерину може мати безліч причин, які потребують вивчення. Це може бути занадто велике споживання жирів і солодощів, низька фізична активність. Нарешті, причиною можуть бути гени. Досить того, що у вас аполіпопротеїн А1 у невигідному варіанті, що змушує нежирну дієту, в якій немає нічого, крім жиру. Не має значення, це гусячий жир або кокосовий жир, масло або лляне масло. У цьому випадку зниження рівня холестерину досягається не типом жиру, а щоденними аеробними вправами (ходьба, їзда на велосипеді, прості домашні справи або в саду), що тривають близько 30 хвилин і не дуже інтенсивно. Зараз генетичне тестування проводиться у багатьох лабораторіях країни. Лікар також може заявити про це на основі співбесіди, тестів та методів лікування.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
