Ожиріння у 16-річної дівчинки - як схуднути на 30 кілограмів?

Хороший день. Мені 16 років, я важу близько 95 кг при зрості близько 168 см. Я хочу схуднути до 60 кг, що мені потрібно робити, щоб не так важити? Всі дієти, яких я дотримувався, не допомогли. У мене ожиріння з дитинства, але я спробую якось схуднути. Будь ласка, допоможіть.

Привіт Анета! Ви писали, що дієти вам не підходять. Цікаво, чи це тому, що ви використовували їх занадто скоро чи не згідно з інструкціями, чи страждаєте від будь-яких порушень обміну речовин, які впливають на вашу вагу. Перш ніж розпочати наступну втрату ваги, обов’язково зробіть такі тести: аналіз крові, ТТГ, ФТ3, ФТ4, глюкоза після стресу та аналіз сечі. З результатами зверніться до педіатра для консультації або надішліть мені електронного листа ще раз. Ви також можете зателефонувати за наданим мені номером телефону (880 320 590). Якщо результати хороші, я запропоную вам індивідуальну дієту без борошна та жирного м’яса. Чекаю інформації та найкращих побажань! Катажина Призмонт

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на