Моєму синові 13 років, він блідий, дратівливий, має проблеми зі сном, останнім часом часто хворіє. Це може бути анемія? Хочу додати, що м’ясний син їсть лише куряче філе, ніяких бобових, і він не буде їсти печінку, бо йому це не подобається.
Не потрібно запитувати, але потрібно зробити морфологію, визначити рівень заліза та білка, який його пов'язує та переносить, тобто апоферитрин. Якщо дефіцит великий, лікар призначить таблетки заліза і обов’язково призначить модифікацію дієти. У рослині повинно бути більше зелених частин, багатих фолієвою кислотою, також необхідних для засвоєння заліза. Також варто обмежити в раціоні інгредієнти, що перешкоджають засвоєнню заліза, такі як чай, напої кола, шоколад, какао, цільнозернові та бобові культури, що містять протипоживні речовини: фітати, клітковину. Також варто зробити тест на харчову непереносимість і виключити ті продукти, до яких син виявляє чутливість, які можуть мати схожі симптоми: молоко, клейковина, яйця тощо.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
