Я вже рік страждаю гіпотиреозом і вже кілька місяців займаюся інтенсивними фізичними вправами. Вага падає повільно, але падає. Тому у мене виникає питання про білкову добавку після тренування. Чи можу я приймати це при гіпотиреозі?
Дієта з високим вмістом білка навіть рекомендується при гіпотиреозі, але я маю на увазі продукти, багаті білком, такі як яєчний білок, м’ясо та риба.
Немає необхідності використовувати білкові добавки з двох причин. По-перше, вони виготовляються з молочних білків та сироватки (і сої), і гіпотиреоз любить зберігати їх у вигляді підшкірного жиру. По-друге, поживні речовини можуть бути забруднені гормонами та іншими забороненими сполуками. Чисті поживні речовини сертифікуються незалежними лабораторіями. Ці дослідження повторюються. Звідси висока ціна цих добавок. Їх без страху купують спортивні асоціації за своїх гравців. Решта товарів на ринку мають декларації виробника, що він продає товари, що відповідають стандартам. Добавки, забруднені гормонами, можуть впливати і порушувати ваш гормональний баланс.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
