У мене є проблема з повторними вагінальними мікозами протягом багатьох років. Я помітив, що симптоми особливо погіршуються після вживання солодощів. У мене також є прищі, я думаю, також гормональний дисбаланс. Часте метеоризм. Запор. Я не страждаю ожирінням. Я важу близько 60 кг і зріст 170 см. Я виглядаю стрункою, але я масляниста (валик для живота та боків). Я прихильна до борошняних виробів, коли відмовляюся від жиру, мені стає холодно, мені подобається солоне, особливо палички, кукурудзяні чіпси, арахіс тощо. Я не набираю вагу. Я страждаю від метеоризму, запорів, мікозу та вугрів. Лікування мікозу не допомагає, через 2-3 дні він повертається знову. Наче у мене не було захисного бар’єру. Мікоз - це ефект, але я не знаю, що. Що я повинен їсти і від чого слід відмовитися?
Повторний мікоз та проблеми з травленням можуть бути наслідком надмірного росту дріжджів Candida albicans. У цьому випадку ваш раціон повинен бути без цукру, дріжджів та грибів.
З чим не їсти Candida Albicans?
Слід виключити зі свого щоденного раціону:
- кондитерські вироби (печиво, печиво)
- продукти з високим вмістом вуглеводів (наприклад, з рафінованого пшеничного борошна, таких як макарони, білий хліб, булочки, тістечка)
- солодке молоко
- фрукти (крім тих з низьким вмістом вуглеводів)
- оцет
- готові суміші спецій, що містять глутамат натрію
- жуйка
- кетчуп
- гірчиця
- блакитні сири
- Чорна кава
- чай
- алкоголь
Що їсти, щоб позбутися Candida Albicans?
Рекомендовані продукти:
- як зелені, червоні, так і жовті овочі
- овочеві соки
- біле м’ясо
- риби
- коричневий рис
- сочевиця
- пшоно
- гречка
- оливкова олія
- лляна олія
Під час фармакологічного лікування мікозу організм слід підтримувати пробіотиками. Варто приймати препарати з великою кількістю перевірених штамів. Переважно сімейні Лактобактерії.
Окрім пробіотиків, організм також слід зміцнювати пребіотиками (пребіотики є харчовими речовинами для пробіотичних мікроорганізмів). Пребіотики також відіграють важливу роль в організмі: вони допомагають у розмноженні пробіотичних бактерій, стимулюють імунну систему, впливають на вироблення вітамінів групи В, допомагають в засвоєнні кальцію, заліза та цинку.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
