Добавки для схуднення стають дедалі популярнішими, хоча, на думку дієтологів, правильної дієти та фізичних вправ не можна замінити. Однак багато людей тягнуться до таблеток не лише тому, що хочуть скинути непотрібні кілограми без великих жертв, а перш за все, щоб допомогти організму в довготривалому та багатоетапному лікуванні для схуднення.
Як вибрати правильні добавки для схуднення для себе? Що слідувати? Важко дати однозначну відповідь, оскільки кожен організм різний, і ожиріння не рівне ожирінню. Найкраще звернутися до фахівця, який після співбесіди підбере найбільш відповідний набір дієтичних таблеток. Ви також можете витратити трохи часу та зібрати якомога більше інформації про препарати, доступні на ринку.
Таблетки для схуднення поділяються на три основні групи, завдання яких полягає у придушенні апетиту, спалюванні жиру та блокуванні засвоєння жиру.
Дієтичні добавки, що пригнічують апетит
Таблетки, основною метою яких є придушення апетиту (включаючи VitalForm, Ultra-slim, Xenical, Reduxil), рекомендуються людям, які не можуть утриматися від їжі, не мають сильної волі. Прийом добавок з цієї групи зменшує наш апетит і робить нас більш стійкими до спокус вживання їжі. Таблетки для схуднення, що пригнічують апетит, повинні містити такі сполуки, як, серед іншого,кофеїн, гуарана, харчові волокна, екстракт квасолі, хром, яблучний оцет, глюкоманнан або тирозин.
Таблетки, що прискорюють спалювання жиру
Прийом таблеток для схуднення, основним завданням яких є спалювання жиру, накопиченого в організмі, є хорошим рішенням для людей, які щодня не уникають фізичних вправ. Фізичні вправи плюс таблетки для спалювання жиру завжди дорівнюють втраті ваги. Вибір препаратів великий (включаючи AcaiBerry, L-карнітин, Redusan Fiber, Redusan Mineral, Super Fat Burner, Bio-Chrom).
Добавки, що блокують засвоєння жирів
Третя група - добавки, що блокують засвоєння жиру (наприклад, Alli, хітинін Екстра, Хітобон, Редуфат, Slim & Beauty). Їх рекомендують людям, яким важко як змінити свої харчові звички, так і сісти на дієту, і почати займатися інтенсивніше. Таблетки складаються із сполук, які блокують засвоєння 1/3 жирів, споживаних організмом. Вони не мають побічних ефектів, вони працюють лише в травній системі. Якщо людина, яка схудне, крім таблеток для схуднення, перейде на легку дієту і почне більше рухатися - у неї є великі шанси скинути непотрібні кілограми.
Також читайте: Калькулятор калорій
