Як швидко схуднути живіт?

У мене є проблема. Я ненавиджу своє тіло! Кожного разу, коли я дивлюсь у дзеркало чи одягаю приталену блузку, у мене на очах сльози. Деякий час у мене навіть у тілі виникають думки про самогубство. Я важу 54 кг при зрості 155, і хоча мій ІМТ нормальний, у мене великий живіт! Це не перебільшення, мій живіт величезний, і це змушує мене почувати себе непривабливо. Я вірю, що коли я стану худішою, я стану впевненішою, гарнішою, мені все стане легше. Не раз я намагався схуднути, одного разу навіть встиг 6 днів, не поївши, але нічого не змінилося! Вага однаковий, а живіт все ще величезний! Будь ласка, допоможіть! Я навіть не про вагу, а про те, щоб позбутися цього живота і питання в тому, чи може це бути анорексія?

Привіт Кароліна!

Вам важко буде змінити ситуацію, якщо ви ненавидите себе. Одне лише ставлення виключає успіх. Думаю, ваше тіло починає бунтувати. Анорексія? Я не знаю. Можливо, просто нав’язливі думки про тіло та їжу. Щоб діагностувати анорексію з медичної точки зору, вам слід мати: ІМТ <17, були аменорейні щонайменше 3 місяці та харчуватися як мінімум. Крім того, існують певні психологічні схильності. Варто попросити підтримки у фахівця, який допоможе вам і зменшить напругу, в якій ви живете.

Що стосується дієти на животі, я рекомендую статтю на веб-сайті http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на