Можливо, багато місяців ви не мріяли ні про що інше, як нарешті завагітніти. А може бути навпаки: на даний момент ви не планували нащадків, а ваш розум був (є) зовсім іншим. У будь-якому випадку, так сталося: ти вагітна. Дізнайтеся, що вас чекає в першому триместрі вагітності.
Перший триместр вагітності: перший місяць
Запліднене яйце ділиться на клітини, які втягуються в слизову оболонку матки - утворюються основні органи, включаючи серце. Ембріон розміром із зерно рису. У вас немає місячних, але у вас можуть бути кров’янисті виділення або кровотечі приблизно через 11-12 днів після зачаття, але це не період. Іноді буває до трьох послідовних кровотеч під час звичайного періоду. Груди набряклі і ніжні. На шкірі можуть з’являтися прищі, а температура тіла підвищується до 37 градусів С. Іноді ви відчуваєте сонливість і втому, а також ранкову нудоту (іноді це може тривати цілий день). Ви також можете бути дратівливими і змінювати настрій. Гормональні зміни у вашому організмі відповідають за все. Намагайтеся відпочивати і уникати стресів. Уважно стежте за тим, що і скільки ви їсте, оскільки це дуже впливає на стан дитини після народження, а також на ваше самопочуття. Протягом першого триместру вагітності ваша потреба в енергії становить приблизно 2300 ккал.
Що не можна робити в першому триместрі вагітності?
Перший триместр вагітності: другий місяць
Зараз ембріон перебуває на найважливішій стадії розвитку, т. Зв органогенез, тобто формування окремих органів. Це закінчиться приблизно на 11-му тижні вагітності. Крім того, серед інших ядро головного та спинного мозку утворюється пуповина, через яку дитина отримує від вас кисень та поживні речовини, а шкідливі відходи виводяться. Близько 21 дня серце починає битися. В кінці місяця зародок має довжину 1,5 см, і з цього моменту його називають плодом. Ранкова нудота заспокоїть кілька сухарів чаєм. Їжте менш рясні страви більше разів на день. Пийте багато рідини. Відпочивайте якомога більше. Організм починає зберігати запаси, необхідні для живлення плода, а також годування груддю. Нормальний приріст ваги під час вагітності становить 8-15 кілограмів. Дієта повинна бути різноманітною і багатою на будівельні матеріали та вітаміни.
ВажливоЛікарі рекомендують приймати 0,4 мг фолієвої кислоти щодня, яка запобігає дефектам центральної нервової системи, за кілька місяців до вагітності. У першому триместрі після консультації з лікарем ви можете збільшити цю кількість до 1 мг. Багаті цим вітаміном, серед іншого також: соя, рис, сочевиця та жовтки, апельсиновий сік, квасоля, цикорій, горох, зелені листові овочі.
Перший триместр вагітності: третій місяць
Вага дитини становить близько 4 г, розміри - 4 см (навіть 7 см в кінці місяця), голова являє собою половину довжини його тіла. Його тіло стає чутливим до дотику. Він «вправляє» м’язи, «засвоює» смоктальний рефлекс. Формуються пальці рук і ніг, починає формуватися кісткова система. Тепер він може робити деякі рухи руками і ногами. Формуються статеві органи (хоча стать неможливо визначити за допомогою УЗД) і волосся. Всім уже видно, що ви вагітні. Грудей стає більше, ареола навколо сосків темніє, також може з'явитися молозиво (перше молоко). Головні болі та блювота можуть приєднуватися до почуття сонливості та втоми. Не недооцінюйте їх і обов’язково зверніться до лікаря, оскільки вони можуть свідчити про підвищений артеріальний тиск. У вас є "тяга". На обличчі може з’явитися зміна кольору - це хлоазма, але вона зникне після пологів - використовуйте сонцезахисні креми. На 12 тижні ваш лікар попросить вас зробити УЗД, щоб перевірити, чи проходить ваша вагітність, і встановити приблизний термін. Тепер ви можете зробити свої перші пренатальні тести.
Робіть це обов’язковоЗнайдіть хорошого гінеколога, якому довіряєте! Ви будете відвідувати його щомісяця. Негайно зв’яжіться з ним, коли:
- у вас вагінальна кровотеча (у цьому випадку негайно зверніться до лікарні);
- у вас болить низ живота;
- Ви помічаєте ненормальні вагінальні виділення, свербіж або виділення.
