Я через місяць після операції на підшлунковій залозі та хвіст. Чи можу я піднятися сходами? Як довго я повинен сидіти на жорсткій дієті?
Привіт! Ви можете підніматися сходами (в межах розумної та фізичної форми, яку ви маєте на даний момент), ви можете носити до 1 кг ваги в обох руках (тобто до 0,5 кг у кожній). Я розумію, що ви зараз перебуваєте на кашевій дієті, а може, вже посилено знежиреним молоком, сиром? Крім того, я не знаю, чи призначені вам якісь ліки: травні ферменти чи інсулін? Ця інформація потрібна дієтологу для створення конкретного плану меню. Я думаю, ви можете спробувати ввести продукти з легкозасвоюваної дієти з меншою кількістю жиру, твердих клітковин. Дієта повинна забезпечувати близько 2000 ккал у вигляді добре засвоюваних інгредієнтів, щоб організм не втрачав вагу. Тож якщо ви вибираєте хліб - він білий, винятково Грем. Якщо макаронів мало, овочі та фрукти без шкіри, тушковані або варені. Легко засвоюване м’ясо (варена нежирна птиця та риба) у вигляді паст, сумішей - щоб не перевантажувати травний тракт. Також можна ввести сир, знежирене молоко. Заправте страви свіжою зеленню і лимонним соком. З жирів раціон повинен включати ті, які легко засвоюються, тобто вершкове масло, вершки, ріпакова олія. Їжу слід їсти часто, але в невеликих кількостях, і вона повинна бути корисною для вас. Варто поговорити зі своїм лікарем про можливе введення у ваш раціон промислово приготованих страв для реконвалесцентів. Їх можна купити в аптеці, більш вишукані страви - за рецептом. Але тоді ви можете бути впевнені, що забезпечуєте організм тим, що йому потрібно. Бажаю вам швидкого одужання.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
