Синдром ACoA (дорослі діти алкоголіків) - симптоми та принципи терапії

Анна Красуська розмовляє з психіатром Любомірою Шовдин про проблеми ACA, тобто дорослих дітей алкоголіків, та наслідки виховання в сім'ї з алкогольною проблемою.

ACA виростають у світі, де панує хаос.Діти алкоголіків вступають у доросле життя з багажем переживань, що часто визначає їх долю на довгі роки. Як повітря вони потребують безпеки та рівноваги.

Чи можна відчути наслідки алкогольної залежності вдома у своєму дорослому житті?

Якщо в сім'ї хвора одна людина, хворіють і люди навколо них. Діти особливо сприйнятливі до впливу дорослих і безпомічні перед тим, що відбувається вдома. Якщо вони виховуються в непрацездатній сім'ї, вони вступають у доросле життя з різними проблемами.

Хто такі ACoA - дорослі діти алкоголіків?

Люди, які не можуть впоратися з життям, бо не набули належних навичок. Це ляльки-постановки дорослих. ACA можуть жити довгі роки, не знаючи, хто вони, бо можуть виконувати лише ті ролі, яких засвоїли в дитинстві.

Сотні тисяч людей у ​​Польщі є дорослими дітьми алкоголіків, або ACA. Багато з них цього навіть не знають. Послухавши програму «Покажчики в програмі Еска Рок», ви дізнаєтесь, як розпізнати симптоми синдрому, який часто заважає вам бути повністю щасливим. Ви дізнаєтесь все важливе про терапію АКА. Досвідчений терапевт наркології та наркоманії з Варшави, клінічний психолог - Кая Фунес-Сокола, відповідає на запитання ведучого програми Міхала Поклемковського:

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Які ролі виконує ACoA?

Існує чотири ставлення дітей-алкоголіків: герой, шут, козел відпущення та тінь.

Герой такий старий крихітний. Наприклад, він піклується про свою матір, захищає її від батька та виховує молодших братів і сестер. Зазвичай він добре вчиться, відповідальний, готовий на жертви. Водночас вона розробила потужну систему контролю. Герой турбується про інших, але не про себе. Він вправляється, бо повинен бути найкращим у всьому, щоб заслужити похвалу.

Шут стежить, щоб у будинку не було сумно. Він відчуває, що гарний настрій залежить від нього, тому він завжди намагається знешкодити кислу атмосферу. Як і герой, він займається не собою, а іншими людьми.

Натомість козел відпущення зростає, відчуваючи, що він у всьому винен. Це завжди людина, на яку вказують пальцем. Така дитина зазвичай починає бунтувати на кшталт: "Я винен? Тоді я тобі покажу!"

Тінь - це дитина, яку ти навряд чи бачиш. Людина завжди замкнута і невпевнена в собі. З-за страху перед сімейними сварками та прийняття будь-яких труднощів, пов’язаних із цим сімейним пеклом, він тікає в себе. Потім вилучена жінка вступає у доросле життя.

Що означає: DDA

Це ярлик: Дорослі діти алкоголіків. Назву створили самі пацієнти, які більше 20 років тому почали вимагати терапії. Термін ACA визначається як відносно недавно виділене поле розладів, що виникають внаслідок дорослішання в сім'ї з проблемою алкоголю. У світі рух ACA добре розвинений і функціонує подібно до інших анонімних рухів - AA (анонімні алкоголіки), співзалежних тощо. У Польщі він ще перебуває в зародковому стані.

Які проблеми виникають у дітей ACA, коли вони дорослішають?

Головний герой отруює життя свого оточення, бо він все найкраще знає і хоче всім керувати. Вона поводиться зі своїм чоловіком так, ніби вона була дитиною, і підставляє працівників під струну. Кожен повинен виконувати його накази без розбору. Шут ніколи не виростає. Жити з ним - велика невідомість. Козло відпущення несе свій багаж провини, і тінь ніколи не впевнена в собі і не може повноцінно розвинути свої здібності.

Перевірте, що таке сімейна терапія

Що відрізняє людей ACA?

Страх хаосу. В ієрархії цінностей почуття безпеки є найважливішим для цих людей. Для одних це буде матеріальне процвітання, для інших це буде слава, інші все ще знаходять це в токсичних стосунках, що викликають звикання.

Саме ... чому АСА так часто займаються наркоманами?

Тому що ми зазвичай віддаємо перевагу тому, що знаємо, і боїмося нового. Простіше ввести старий шаблон. Крім того, ми залучаємо людей, які відповідають нашим потребам. Герой приваблює партнера, який відчуває, що він може повіситись на нього і проколоти життя, нічого не роблячи. Тінь приваблює людей, які хочуть піклуватися про інших. У кожного з цих персонажів є свої шанувальники на сцені життя. До цього слід додати гордість. Нам здається, що якщо ми знаємо проблему з нашого сімейного будинку, ми розберемося з нею і знову візьмемо відповідальність за інших. Це замкнене коло. Спочатку все може виглядати невинно, тим більше, що чоловікові не доводиться відразу розкривати свої алкогольні уподобання. Але потім драма розгортається.

Про що це?

Реальність, яку сприймає АСА, відрізняється від фактів. Такі люди бачать лише крізь призму власного досвіду. Вони все пристосовують до своїх потреб, і якщо щось їх не влаштовує, вони думають, що вони це змінять. Вони живуть у вигаданій реальності, не контактуючи один з одним.

Вони не знають, хто вони?

Просто Дорослі діти алкоголіків мають із цим проблеми. Часто лише в 30.-40. навесні життя вони починають будувати свою ідентичність. Раптом виявляється, що хтось більше не хоче виконувати роль, яку йому нав'язують інші. І йому доводиться стикатися з реальністю, запитувати себе: "Хто я?" Чим швидше він їх поставить, тим краще.

Чи може це все-таки змінитися у зрілому віці?

Звичайно, хоча звичок, вироблених протягом декількох десятиліть, важко позбутися. ACA підтверджують себе лише думкою інших. Вони сприймають кожну критику як життєву драму. Вони не мають підтримки в собі. Тому варто взяти на себе клопоти і спробувати змінити їх. Людина повинна знати, хто він, які його здібності, що він може робити, що він має на увазі.

Що таке терапія АСА?

На початку це веде до прощення. Тоді є вивчення нових навичок. Але найголовніше - це формування особистості. Чоловік, виявивши власну шкіру, також виявляє запаси творчості. Його душа еволюціонує нескінченно. І це блискавично. Ці люди стають гордими своєю індивідуальністю, сильними. Вони будують нові стосунки та розвиваються професійно. Ця невизначеність залишається у них деякий час. Згодом, однак, вони забувають про це і живуть звичайним життям. Бо життя доброї людини - це цілком звичайне життя ...

• Чому у дорослих дітей алкоголіків виникають проблеми з грою?

- Люди з синдромом ACoA глибоко впевнені, що вони не заслуговують задоволення чи розваг. Вони хочуть насолоди, хочуть розслабитися, але існує сильна блокада, яка ускладнює їм виконання цього бажання, - каже автор програми "Системна психологічна допомога дітям молодого віку алкоголіків" Анна Северинська з асоціації Od-Do. - Цю проблему можна подолати. Важливо усвідомлювати, що вибір у ваших руках. Навчання вибору на користь власних потреб (включаючи задоволення), відповідно до своїх почуттів, є одним із найважливіших елементів терапії.

• Чому дорослі діти алкоголіків живуть відчуженими?

Це почуття дуже часто супроводжується відчуттям неповноцінності. Дорослі діти алкоголіків виростають впевненими, що вони недостатньо "добрі", не зазнали прийняття батьками себе такими, якими вони є, тому вони почуваються неповноцінними, відрізняються від своїх колег по роботі, друзів тощо. - На відміну від алкоголіків, для своїх дорослих дітей потреба в терапії є більш природною, вона виникає із зрілістю, вони хочуть краще зрозуміти себе та вирішити свої проблеми. Під час терапії можна багато чого досягти. Ви можете звільнитися від минулого і почати жити по-своєму, не відчуваючи провини за переживання почуттів та задоволення власних потреб. Ви можете навчитися уникати поведінки, спричиненої дисфункціональними механізмами, і навчитися здоровим, задовольняючим стосункам у розвитку, - наголошує Анна Северинська з Асоціації Od-Do.

щомісяця "Zdrowie"