Якщо я завжди пітнію під час вправ, а зараз ні, то чи означає це, що ці вправи марні? Чи потрібно їсти тільки натуральні йогурти? Я на середній дієті, не збираюся втомлюватися.
Потовиділення - справа індивідуальна і залежить від роботи залоз та рівня зволоження тіла. Можливо, навчання недостатньо, але мені важко ставитись до цієї ситуації, тому що я не знаю, як вона будується. Що стосується йогуртів, то він краще натуральний, оскільки вони не містять додаткових барвників, ароматизаторів, цукру та глюкозо-фруктозного сиропу. Що стосується дієти, вона повинна бути адаптована до особистості. Перш за все, поточна вага, вік, стан здоров’я, фізична активність та вид тренування та його мета. На жаль, у мене занадто мало інформації, щоб відповісти вам точно.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
