Я відчуваю провину після їжі: що я можу з цим зробити?

Коли я почав худнути, це було близько 3 років тому. Тоді я просто обмежувався їжею. Зараз це не просто "побиття". Коли я щось з’їдаю, я відразу відчуваю провину за те, що щось з’їв. Найкраще, якщо я живу лише на воді. Я постійно вправляюся, і мені доводиться постійно бути в русі, бо мені потрібно схуднути (хоча я худий). Всі мені це говорять, і я не дозволяю собі це перекладати. Мені це повільно набридає, бо (на мою думку) я знесилений, нервовий і сумний. У мене немає бажання ні до чого. За останні півроку я схудла близько 3 кг. Зараз я важу 47 кг при висоті 155 см. Що я маю з цим робити? Швидше, я хотів би пропустити консультацію психолога.

Я дуже рада, що ви написали мені. Я бачу, що вам важко, і ваше розчарування зростає. Порушення ставлення до їжі та образу тіла може бути тимчасовим, хоча у вашому випадку я б не вагаючись звернувся до психолога. Тим більше, що ви згадуєте про низький настрій.

Просто деякі речі слід робити на льоту, поки не пізно. Пам'ятайте, що за визначенням люди з анорексією бояться набрати вагу і вважають себе ожирінням, навіть якщо вони насправді дуже худі або навіть худі. Анорексики намагаються скинути непотрібні кілограми, істотно обмежуючи споживання їжі та виконуючи надмірну кількість фізичних вправ. Вам це чимось схоже?

Найпоширеніші симптоми анорексії

Швидка втрата ваги протягом декількох тижнів або місяців; продовжуючи худнути або харчуватися обмежено, навіть коли вага людини вже відносно низький; дивні харчові звички та звички, наприклад, їсти таємно; відчуття надмірної ваги, навіть коли людина насправді має недостатню вагу; неможливість реально оцінити власну вагу тіла; прагнення до досконалості і схильність до самокритики; депресія, тривога, дратівливість; безпрецедентний інтерес до їжі, калорій, харчових цінностей або приготування їжі; інтенсивний страх набрати вагу; рідкісні або нерегулярні менструації, іноді навіть відсутні; часте вживання проносних, сечогінних або таблеток для схуднення; сприйнятливість до хвороб; носіння вільного одягу, щоб приховати схуднення; компульсивні вправи; самоцінність або безвихідність; соціальний висновок; інші фізичні симптоми, що розвиваються з часом, зокрема: низька толерантність до холоду, ламкість волосся та нігтів, сухість або пожовтіння шкіри, анемія, запор, набряклість суглобів, руйнування зубів, ріст нових і тонких волосся на тілі.

Нелікована анорексія може призвести до: пошкодження органів (особливо серця, мозку та нирок), падіння артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, нерегулярного дихання, випадіння волосся, порушення серцебиття, слабкості кісток (остеопороз), порушення рівноваги рідини, смерті - від голоду або самогубство.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Власник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl