Проводити Різдво в хорошій, теплій атмосфері нав’язують навіть ЗМІ та барвиста реклама. Це прекрасна ідея, але не завжди вдається втілити її в життя. Зазвичай перша думка про Різдво позитивна, однак у багатьох сім’ях різдвяні збори можуть викликати гнів чи погані спогади. Чи різдвяні контакти з вашою родиною цього року будуть перспективою радості чи розчарування?
Образ щасливої родини, яка охоче проводить Різдво разом, тужить за контактами, посміхається - це щось перебільшене чи це те, з чим ми ототожнюємось? Чи відчуваємо ми щастя чи сум від запаху ялинок, спечених тортів та лаку для підлоги? Якщо останнє, то, можливо, варто з цим щось зробити?
У релігійній родині співають колядки і люди ходять до церкви на північну месу. У нерелігійних - Різдво та Святвечір - це в основному світські зустрічі, але вони також можуть бути можливістю пережити речі, яких у нас немає щодня або у нас все менше: приємний контакт, розмова.
$config[ads_text1] not found
Різдво: у вас є позитивні чи негативні асоціації?
Очікування більшості людей щодо сімейних зустрічей на Різдво позитивні.
Вони очікують приємного проведення часу з родичами. "Лише деякі люди мають негативне або амбівалентне ставлення або через погані спогади, або через щось у минулому, що порушило їхні стосунки з родиною", - говорить доктор Соня Геллер, психолог та психотерапевт.
Читайте також: Різдво без стресу, або як підготуватися до Різдва і не збожеволити Різдво після розлучення. Як уникнути боротьби за дитину на Різдво Підготовка до Різдва: як це зробити і не збожеволіти? Час ...Різдво - це не тільки традиція
Все рідше ці свята відзначаються релігійно, розмірковуючи над своїм посланням, відчуваючи духовну глибину у зв’язку з ними.
Деякі з нас ображені на їхній поверхневий рівень, дрібницю та комерціалізацію та надлишок стимулів у тривалому передріздвяному періоді, що має спонукати нас до дорогих покупок. Для більшості вони є приводом для святкування та подарунків. І все-таки, Святвечір, урочиста вечеря - одним словом, зустрічі під час свят - завдяки глибині повідомлення, що зберігається традицією, може стати приводом для роздумів про сімейні стосунки, наприклад, для ініціювання змін на краще.
$config[ads_text2] not foundВідпустка може викликати неоднозначні почуття
Оскільки кожна можливість, яка дає шанс на покращення відносин, є доброю, ще до Різдва слід підготувати для цього грунт, зробити спробу відновити розірвані зв’язки, відремонтувати чи поглибити існуючі.
Наприклад, ви можете пробачити комусь, хоча пробачити не означає забути, а просто не зупинятися на тому, що намагається пережити щось, що сталося. Коли ми зупиняємось на минулих кривдах, ми роками робимо собі другу кривду роками, можливо, набагато гіршою.
У багатьох людей свята можуть викликати внутрішній конфлікт цінностей: з одного боку, традиції, сім’я та духовний вимір, з іншого - почуття несправедливості, образи, гніву чи спогадів про скандальні події, алкогольні випадки, насильство тощо. Це створює амбівалентність. Зіткнувшись із внутрішнім конфліктом, який, безумовно, є джерелом страждань, ці люди можуть прийняти або відмовитись брати участь у святах. Баланс втрат і прибутків може або спонукати їх вступити в цю ситуацію (тим більше, що їх конфлікт рідко стосується всієї родини, а скоріше одного чи двох її членів), незважаючи на те, що їй буде некомфортно, або, навпаки, відкинути її.
Аргумент "за" полягає в тому, що, крім "клопіткого" контакту, у них є шанс познайомитися з людьми, які їм подобаються, кохаються, з якими вони у хороших відносинах. Аргументом рішення не брати участь у різдвяних зборах або обмежувати свою присутність до мінімуму є турбота про власний добробут.
$config[ads_text3] not found
Свята: якщо не з родиною, то з ким?
Якщо проведення Різдва з родиною викликає у нас неприємність, ми можемо спробувати організувати це по-своєму - піти, запросити самотніх друзів - але завжди пам’ятати про тих людей, які є нашою мережею підтримки, які можуть сприйняти нашу відсутність погано. Навіть усвідомлюючи, що ця відсутність пов’язана не з ними, вони можуть почуватись неважливими, проігнорованими.
Чи варто взагалі не брати участь у святах через конфлікт з однією людиною? - Готових рецептів немає, кожна ситуація психологічно різна. Я думаю, що важливо розміркувати над тим, що Різдво може зробити для мене. Можливо, вони будуть не такими, про які я мріяв, з тією атмосферою, яку я хотів би, але в цілому для мене краще брати участь у них, ніж бути наодинці. Це також навпаки. Ми захищаємось, тому що маємо батька-алкоголіка, і він, звичайно, напиється і стане агресивним. Для мене це величезна проблема, тому було б краще, якщо я уникну цієї ситуації, радить доктор Соня Геллер.
Іноді ми хворі або пригнічені, і ми боїмося будь-якої допитливості чи співчуття з боку давно загублених родичів. І знову - готових рецептів немає. - Якщо хтось вирішить взяти участь у святах, він повинен врахувати, що справи підуть по-своєму, і в той же час він може розраховувати на чуйність, тактовність та емпатію членів сім’ї. І коли їй дуже погано, вона завжди може вийти на вулицю.
Я вважаю, що варто ризикувати, але і піклуватися про себе, якщо щось є, - каже психолог. Щоб свята, які природно піднімають настрій, не руйнували нас та не шкодили нам. - Якщо сімейні стосунки будуть сердечними, то, можливо, єдиною перешкодою для почуття доброго буде зовнішній світ - падіння з професійного млина в зовсім іншу історію, - але це проблема для зовсім іншої історії. Я розігріваюся. Я не релігійна людина, але мені подобається влаштовувати Святвечір самостійно або проводити його зі своїми родичами, щоб лише зігрітися, - зізнається доктор Соня Геллер.
$config[ads_text4] not foundщомісяця "Zdrowie"
--zastosowanie-i-sposb-dziaania.jpg)
