З чого почати худнути при гіпотиреозі та тиреоїдиті?

Я страждаю гіпотиреозом, запаленням щитовидної залози, приймаю Летрокс 100 раз на день, але я сильно набрав вагу. Я хотів би схуднути - будь ласка, допоможіть. Може якась дієта?

Не існує спеціальної дієти при гіпотиреозі, яка дозволить вилікувати і схуднути. Вам слід проаналізувати свою дієту, перевірити, де ви допускаєте помилки (наприклад, ви їсте занадто мало їжі, у них неправильне співвідношення макроелементів, вони занадто калорійні, ви їсте занадто багато солодощів і мало рухаєтесь). Наступним кроком є ​​оцінка складу тіла за шкалою і лише потім встановлення програми дієти та фізичних вправ. На жаль, цього не можна робити на відстані, тому варто відвідати кабінет дієтолога і наказати йому піклуватися про вас. Крім того, я б рекомендував провести тестування на непереносимість їжі та виключити з раціону ті продукти, які викликають харчову гіперчутливість. У разі тиреоїдиту варто зняти його з раціону на кілька місяців. Буде ефект у вигляді стрункої фігури та самопочуття.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.