У мене це питання до лікаря, я п’ю дуже мало. Я не дуже люблю пити, особливо воду. Мені просто не подобається смак води, навіть ароматизований. Мій день - це чашка кави, іноді дві чашки чаю зрідка, і все. Як я можу це виправити? Я все ще маю проблеми із сечовим міхуром, нирками, кольором обличчя, іноді слина настільки неприємна на смак, у мене трохи надмірна вага. Без води дієта не має сенсу, я спустошена. Я прошу поради. Чому організм не вказує, що йому потрібна вода?
Привіт, звичку доходити і пити воду можна виробити у собі. По-перше, ви повинні її побачити. Будь ласка, налийте воду в 3 красиві склянки і поставте її перед очима. Активуйте нагадування по телефону, щоб повідомляти про воду кожні 30 хвилин. Якщо ви не хочете пити його, будь ласка, візьміть його в рот, промийте і виплюньте. Через деякий час ви автоматично почнете його пити. Можна збагатити воду зеленню: м’ятою, базиліком, лимоном, замороженими кубиками фруктів. Такі погляди дуже стимулюють центр апетиту. Пийте газовану воду, відчувайте смак різних вод: низька та середня мінералізація, низька або висока насиченість вуглекислим газом. Окрім води, кави та чаю, ви також можете пити овочеві запаси, крем-супи та їсти багато сирих овочів та фруктів. Вони також будуть джерелом води для організму. Насправді, скільки води слід пити, найкраще розрахувати за допомогою калькулятора води www.wodnykalkulator.pl. Я думаю, що варто попрацювати над вподобанням води, адже коли ви почнете її пити, всі недуги зникнуть. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
