Нещодавно мені зробили операцію з приводу перфорації виразки шлунка. Я маю 188 см і зараз важу 66 кг - я втратив 12 кг за місяць. Я хотів би повернутися до 80 кг. Не знаю, що мені може, а що не може нашкодити.
Перш за все, слід повільно повернутися до стандартного раціону з елементами легкозасвоюваної дієти. Порції не повинні бути громіздкими, але частими - навіть 6-7 на день. Проте уникайте смажених, важко засвоюваних продуктів з великою кількістю клітковини. Можна пити поживні коктейлі на основі молока, сиру, банана. Варто додати в супи вершкове масло, а приготовані овочі залити оливковою або олійною.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
