У мене трохи підвищений рівень цукру (глюкоза натще 104), підвищений рівень холестерину (ЛПНЩ 172, ЛПВЩ 65), симптоми подагри (сечова кислота 6,1) Що слід їсти?
Для того, щоб скласти дієту і правильно її збалансувати, я повинен знати, яким є ваш спосіб життя, скільки ви важите, чи є у вас якісь інші захворювання і як ви їли до цього часу. Які ліки ви приймаєте? Здається, у вашому випадку доцільна дієта на основі продуктів з низьким та середнім глікемічним індексом, за винятком продуктів, які допоможуть підвищити рівень сечової кислоти в крові. Разом з дієтою слід використовувати відповідну ЛФК для підтримки фізичної форми та рухливості суглобів, а також зниження рівня холестерину та цукру до норми.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза Чайка
Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
