Дієта для схуднення для людини, яка страждає алергією на молочні продукти

Я хочу схуднути, але не знаю, як змінити меню. На жаль, більшість дієт в Інтернеті містять велику кількість молочних продуктів, на які у мене алергія. Мені 14 років, зріст 168 см і вага 86 кг.

Ви можете замінити молочні продукти яйцями або рибою, соєю або м’ясом. Ви можете надіслати мені обрану вами дієту, але в ній є молочні продукти. Я модифікую це для вас.

Ви пам’ятаєте про фізичні навантаження? Один з іншим, тісно пов’язаний! Вітаю тепло!

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на