Добрий ранок! Я хотів би запитати, чи правда, що, дотримуючись дієту 1000 ккал в 5-й раз, я не худну так швидко? Чи стає організм стійким до цього?
Ласкаво просимо. Дієти для схуднення зі значно зниженою калорійністю призводять до уповільнення швидкості метаболізму. Це означає схильність до накопичення жиру в організмі та мінімальну втрату ваги, голод та поганий настрій. Дійсно, також можна сказати, що організм пам’ятає такі дієти та мінімізує їх вплив. Є один спосіб вийти з цього порочного кола. Збільште кількість споживаних калорій до 1500 ккал і вводьте щоденні фізичні навантаження у формі енергійної ходьби, їзди на стаціонарному велосипеді та двох разів на тиждень вподобаних занять, наприклад, танців, занять фітнесом у клубі. Таке лікування принесе набагато швидший результат, ніж тортури з дієтою на 1000 ккал. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
