Влітку збільшується ризик зневоднення
Щоб уникнути цього рекомендується пити багато рідини. Широкий вибір різноманітних напоїв, які можуть включати, крім води, настої, безалкогольні напої, соки, молочні продукти тощо.
- Належна гідратація в цей час є важливою, але, тим більше, для найбільш вразливих груп населення.
- За підрахунками, 30% населення Іспанії ризикують страждати від зневоднення.
- Іспанці недостатньо поінформовані про пов'язані з цим ризики і не мають достатньої гідрації.
Випивайте 2 - 3 літри рідини на день
- Влітку, при спеці і вологості або при фізичних навантаженнях ці потреби можна подвоїти.
Зневоднення
- Зневоднення може бути тепловим захворюванням.
- Іншими причинами, які можуть призвести до зневоднення, є діарея, блювота або лихоманка.
- Люди, яким найбільше загрожує зневоднення, це діти та люди старші 60 років.
Ступеня зневоднення
Його класифікують за відсотком втрати маси тіла у:
- Легке зневоднення
- Помірне зневоднення
- Сильне зневоднення: може бути смертельним.
Причини
- За нормальних обставин ми всі втрачаємо воду через піт, сльози, сечу та кал.
- За звичайних обставин ця втрата замінюється питною водою, іншими напоями та продуктами, які містять воду.
- Однак, коли у людини підвищена температура, діарея або блювота або коли вони піддаються занадто сильному сонцю або високій температурі, вони можуть страждати від зневоднення.
- Крім того, ця втрата води також супроводжується втратою таких незамінних солей, як натрій, калій, гідрокарбонат кальцію та фосфат.
На які симптоми та ознаки слід звернути нашу увагу?
- бути інтенсивним
- мочитися менше
- сухість шкіри
- поява втоми.
- поява запаморочення, сплутаності свідомості.
- сухість у роті
- Сухі слизові оболонки
- почастішання пульсу та дихання
Як це проявляється у дітей?
У дітей зневоднення може мати певні особливості.
- Відсутність сліз при плачі.
- Висока температура
- Сушать памперси більше 3 годин.
- Сухість у роті і сухий язик.
- Затонуте живіт.
- Затонулі очі та щоки.
- Дратівливість
Як ставиться діагноз?
Дослідження людини з тепловим зневодненням може показати:
- Низький кров'яний тиск
- Артеріальний тиск, який падає, коли людина входить з лежачого положення.
- Швидкий серцебиття
- Шкіра може не мати нормальної еластичності і повільно повертатися у своє положення, коли її лікар притискає до складки; Шкіра нормально швидко повертається у своє положення.
Лікування
- Легка дегідратація: лікування складається з повторного зволоження пацієнта рідинами та пероральною сироваткою. Пероральна сироватка готується додаванням кип'яченої води в саше для сироватки для порожнини рота. Переважно, слід давати невелику кількість рідини, використовуючи ложку або шприц, замість того, щоб змушувати дитину чи дитину пити велику кількість рідини за один раз.
- Помірне зневоднення: введення рідини буде здійснюватися внутрішньовенно.
- Сильна дегідратація: це справжня медична допомога, яка вимагає госпіталізації пацієнта та введення внутрішньовенних рідин. Існує небезпека смерті, тому це справжня життєва ситуація.
Запобігання, найважливіше
- Багато зволожуйте, пийте багато води, особливо коли ви працюєте або на вулиці, і дуже жарко.
- Дайте дітям багато пити, оскільки вони не знають про проблему, яку вони можуть мати, якщо вони не п'ють.
- Переконайтеся, що подача рідини вище, ніж втрачена.
- Не займайтеся фізичними навантаженнями на сонці в найспекотніші години (між 11 і 6 вдень).
- Вживайте спортивні напої, щоб допомогти підтримувати баланс електролітів і солей.
Ускладнення
Сильна дегідратація, якщо її не лікувати, може призвести до судом, постійного ураження мозку та смерті.
