Чи справді зелена кава є ефективним засобом для схуднення? Виробники обіцяють, що зелена кава зменшує апетит, прискорює спалювання жиру завдяки вмісту кофеїну та хлорогенової кислоти і тим самим підтримує процес схуднення. Також передбачається додати енергії.
Зелена кава - це звичайна кава, яка не була смажена. Добавки до зеленої кави випускаються у формі розчинної кави або таблеток. Ці препарати часто додатково збагачені харчовими волокнами, хромом, екстрактами трав, кофеїном, женьшенем та екстрактом зеленого чаю.
Зелена кава і схуднення
Поширена думка, що зелена кава є перевіреним засобом для схуднення. Все завдяки вмісту хлорогенової кислоти.
Зелена кава та артеріальний тиск
Екстракт зеленої кави сприяє зниженню артеріального тиску. До таких висновків дійшли японські вчені, які оцінювали вплив екстракту зелених кавових зерен (EAD) на показники артеріального тиску щурів. Повідомлені позитивні ефекти дослідники приписують дії кофеїлхінової кислоти, одного з основних компонентів екстракту.
Це підтверджують і інші японські фахівці з дослідницьких лабораторій охорони здоров’я. Результати їх досліджень свідчать про те, що щоденне використання ЕКТ може знизити артеріальний тиск у пацієнтів з легкою гіпертензією. Випробовуваним вводили EZZK у дозі 46 мг, 93 мг або 185 мг. Значне зниження значення систолічного та діастолічного артеріального тиску спостерігалось у групі людей, які приймали ЕАД у дозах 93 мг та 185 мг, залежно від прийнятої дози.
Дія зеленої кави
Виробники обіцяють, що зелена кава:
- схуднення
- прискорює обмін речовин
- знижує апетит
- допомагає підтримувати адекватний рівень холестерину
- Додає енергії
- підтримує зменшення целюліту
Читайте також: Хлорогенова кислота для схуднення в зеленій каві
Зелена кава вважається засобом для схуднення. Він зелений, оскільки обробка квасолі завершена перед процесом обсмажування. Отже, це звичайні кавові зерна, які не були термічно оброблені або ферментовані. Через те, що висока температура не проникала всередину зерен, деякі її властивості зберігались. Екстракт зеленої кави в США був визнаний дієтичною добавкою, що підтримує схуднення. Однак попередні дослідження не підтверджують 100% ефекту схуднення без побічних ефектів.
Зелені кавові зерна містять хлорогенову кислоту - CGA. Термічна обробка (обсмажування кави) різко знижує вміст хлорогенової кислоти, тому лише зелені зерна мають властивості схуднення.
Протипоказання до лікування схуднення за допомогою зеленої кави
- вагітність або годування груддю
- серцеві захворювання
- гіпертонія
- діабет
- віком до 16 років
Чи працює зелена кава?
Варто пам’ятати, що чарівних таблеток не існує. Вживання зеленої кави без правильного харчування та регулярних фізичних вправ не призведе до вражаючого падіння кілограмів, але дасть шанс на ефект йо-йо. Це правда, що хлорогенова кислота та кофеїн, що містяться в зеленій каві, сприяють прискоренню метаболізму, але найзвичайніша картопля також містить хлорогенову кислоту, і кофеїну не бракує в традиційній каві чи кока-колі. Слід також підкреслити, що метод схуднення за допомогою зеленої кави ще не повністю перевірений. Початкові результати досліджень оптимістичні, але вчені не до кінця знають, які інгредієнти зеленої кави прискорюють процес схуднення. Більше того, добровольці, які випробовували цей препарат, використовували як дієту, так і фізичні вправи під пильним оком експертів. Отже, зелену каву можна розглядати як допоміжну добавку в поєднанні з раціональним харчуванням та тривалим розвитком здорових харчових звичок, що призведе до збереження досягнутої фігури.
Читайте також: Таблетки для схуднення. Які таблетки та препарати для схуднення слід вибрати? НУТРИКОЗМЕТИКА - таблетки для шкіри, волосся та нігтів Aerobic 6 WEIDER (A6W): вправи, план тренувань, дієта
