Моя проблема полягає в тому, що я худну близько 4 місяців. Поки що все йшло ідеально, вага поступово падав, але приблизно з тижня він повільно починає збільшуватися. Зараз я важу 55 кг при зрості 169 см, мені 27 років. Мене турбує сам факт збільшення ваги, якщо б він утримав, це було б добре, але якщо вага збиралася збільшуватись, це мене дуже турбує. Я не змінив своїх харчових звичок, я вправляюся з однаковою інтенсивністю або навіть більшою інтенсивністю, і вже не знаю, що не так ... Заздалегідь прошу поради та дякую.
Вага тіла може коливатися приблизно на 3 кг у кожному напрямку. Якщо ви нічого не змінили, велика ймовірність того, що ви затримали воду у своєму тілі (вона стирається) або що ви набрали м’язову масу.
Беручи до уваги ваш індекс маси тіла, ваша вага по відношенню до вашого зросту є ідеальною. Зменшивши зайві кілограми, ви втратите м’язи, а обмін речовин сповільниться. Результатом може бути слабкість, порушення харчової поведінки або поступовий набір ваги.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на
.jpg)
.jpg)
