Хочете ви цього чи ні, але фільм постійно рухається перед вашими очима. Простіше кажучи, його директором є підсвідомість, а мозок діє як виробник. Чи не хотіли б ви керувати дещо такою потужною технікою? Є спосіб - візуалізація.
Ви сором’язливо мрієте про життя без руйнівних невдач, страждань та недуг? Застосуйте візуалізацію, яка дозволить вам використовувати потужну силу підсвідомості для власних цілей.
Візуалізація - мозок у стані АЛЬФА
Робота мозку постійно стимулюється електричними імпульсами, що з’являються в певних смугах частот. Можна записати за допомогою електроенцефалографа (скорочено ЕЕГ). Стан неспання, в якому всі органи чуття працюють нормально, а ЕЕГ становить 13-25 імпульсів в секунду, називається станом БЕТА. Коли ви лягаєте в тихе місце або сідаєте в улюблене крісло, закриваєте очі і віддаєтесь приємним спогадам, все тіло розслабиться, а мозок почне працювати повільніше, посилаючи 8-12 імпульсів в секунду. Тоді ви можете сказати, що досягли стану АЛЬФА. Коли ви перебуваєте в ньому довше, мозок сповільнюється ще більше, до 4-7 імпульсів в секунду, що означає входження в стан ТЕТА.
На даний момент нас найбільше цікавить стан АЛЬФА, який іноді називають блаженством. Він активізує всі внутрішні "почуття" людини, а вони, в свою чергу, стимулюють розум сприймати речі та речі глибоко в нашій підсвідомості. Перебуваючи в стані АЛЬФА (що надзвичайно приємно), ваш розум, як губка, вбирає всю інформацію та програми, які йому передаються, які згодом, повернувшись до стану БЕТА, починають функціонувати як діючий код, впливаючи на вашу поведінку, формуючи бажані рефлекси.
Будьте позитивні завдяки візуалізації
Образ - це програма, яка найбільш ефективно досягає підсвідомості. Ви вважаєте, що у вас немає фантазії і ви не в змозі "зняти" навіть один кадр? Неправда. Це не так складно, адже у вашій голові постійно демонструється фільм. Суть візуалізації полягає в тому, що це має бути те конкретне, конкретне зображення, зняте на задану тему.
Приділіть час, щоб навчитися концентруватися, оскільки ця навичка допомагає підтримувати образ надовго - найпростіший спосіб його опанування - це під час наступної вправи: лягайте на ліжко і намагайтеся ні про що не думати або зосереджуйте свою увагу на чомусь, просто спостерігайте, як думки пливуть, емоції.
Першим кроком до втілення своїх мрій шляхом їх візуалізації (тобто, як і раніше дотримуватися термінології фільму, показуючи їх на підсвідомому екрані) є навчання позитивно мислити про себе. Не дивуйтеся, це очевидно. Спробуйте уявити ситуації, в яких ви є життям і душею вечірки, ви розриваєтеся від дотепу, у вас є влучна відповідь на все. А якщо вдасться завантажити т. Зв програма позитивного мислення, решта пройде гладко.
Візуалізація - про що повинен бути цей фільм?
Про те, що для вас найважливіше на даний момент (адже вам не слід одночасно працювати над кількома завданнями - розставляйте пріоритети). Якщо ви хочете знайти цікаву роботу, уявіть, що ви сидите в добре оформленому кабінеті, серед компетентних колег. Постарайтеся побачити якомога більше деталей - вони визначають, наскільки ваш розум залучений. У повсякденних прогнозах не змінюйте мети справи, яка має бути зроблена, образ хорошого офісу з вами, як найціннішого працівника, завжди повинен бути однаковим, декорації можуть відрізнятися лише в деталях.
Намір, у якому ми його створюємо, важливий для візуалізації. Ідея повинна бути позитивною, нікому не шкодити. Ще одне, заради себе, уявіть відразу всі наслідки свого бачення. Наприклад, ти хочеш стати
Візуалізацію слід використовувати для оздоровлення. Відомі американські психотерапевти розробили метод, за допомогою якого вони досягли позитивних результатів навіть у лікуванні раку. Ви можете використовувати їх метод, а також можете розробити свій. Буде набагато простіше, якщо ви будете знати, як працює ваше тіло або просто орган, який ви хочете зцілити.
Візуалізація за Саймонтоном
Робіть це навіть кілька разів на день.
1. Етап перший - бачення небезпечного силуету раку - ракоподібного з кігтями і обладунками - замінити позитивним баченням.
- бачити ракові клітини тендітними, нестійкими і легко знищуваними;
- уявіть ефективний ефект від проведеного лікування, знищуючи ракові клітини, розчиняючи їх та виводячи з організму;
- уявіть в організмі величезну кількість білих кров’яних тілець, які потрапляють з хворими тканинами до крові та ефективно їх руйнують
- зосередьте свою увагу на сайті, колись атакованому раком, замість цього побачте нормальну тканину, стійку до всіх токсичних та механічних спроб її знищення.
2. Другий етап - у наступних кадрах вашого фільму побачите себе у ідеальному здоров’ї, сповненому енергії, волі до життя, усміхненій та щасливій, ефективно виконуючи всі щоденні справи. Також не забувайте про кілька «кадрів», присвячених здивуванню лікаря, в яких зазначається повне одужання, радість рідних та близьких.
3. Третій етап - донести до підсвідомості бачення себе як твердої, рішучої, цілеспрямованої людини, яка досягає всього, чого хоче.
Цей метод ефективний не тільки при таких важких захворюваннях, як рак. Ви можете використовувати цю схему, коли хочете позбутися інших неприємностей, які вас турбують. Тоді замість раку у вашій свідомості має з’явитися хвора частина тіла, і ваша роль полягатиме у створенні фільму про його чудове, безперебійне функціонування.
ВажливоВізуалізація самовідновлення ефективна, оскільки:
- розумова мобілізація впливає на активізацію імунної системи пацієнта;
- стрес, страх і біль, що заважають одужанню, зменшуються;
- ви готові швидко одужати;
- зменшується, затримуючи процес загоєння, відчуття пасивності.
Коли голова болить часто
- закрийте повіки і перейдіть у стан АЛЬФА (наприклад, підрахувавши від 1 до 10);
- усвідомити проблему - головний біль;
- уявіть капіляри голови, які ретельно живлять кожен фрагмент, віддаючи тканинам кисень і забираючи вуглекислий газ;
- скажи в думках твердження:
"головний біль вщухає, голова стає легкою, внутрішній спокій повертається" і далі:
"Я відлічую від 1 до 5, але за числом 3 головний біль повністю зникне",
- побачити образ себе - усміхнений, без головного болю.
Інформація про метод Саймонтона та лікування головного болю походить із книги М. Поморського під назвою "Візуалізація, шлях до здоров'я та добробуту".
Робіть це обов’язковоКоли візуалізація на початковій фазі вам важка:
- уявіть кольори - чисті, чіткі, починайте з червоного і переходьте від оранжевого, жовтого, зеленого та синього до фіолетового;
- спробуйте уявити геометричні фігури - коло, квадрат, трикутник;
- тепер прийшов час виховувати зображення тривимірних об’єктів у вашій уяві, наприклад, у вашій кімнаті. Поверніть їх у думках і спостерігайте за ними з усіх боків;
- наступний крок - відтворити речі, яких ви давно не бачили - велосипед, що стоїть на ділянці, картина, вивішена на стіні тіткою. Важливо, щоб ви уважно бачили їх колір і форму.
