Переваги та недоліки засмаги. Чи сонячні ванни безпечні?

Сонце покращує настрій і надає тілу гарний шоколадний відтінок, але інтенсивні сонячні ванни можуть спричинити зміну кольору, сухість і навіть рак шкіри. Перелік недоліків засмаги довгий, як і переваги перебування на сонці. Дізнайтеся, що робити, щоб зробити засмагу приємною та безпечною для вашого здоров’я.

Засмагати переважно позитивно. Це не лише розслаблення під сяйвом теплого сонячного світла, але й коричнева шкіра, що є наслідком цього засмаги. Однак все частіше ми усвідомлюємо небезпеку розваги на пляжі. В основному це опіки шкіри, зміна кольору та рак шкіри. З цим слід рахуватися щодня на пляжі. Найбільш здоровий і розумний вихід із цієї ситуації - припинити засмагати. Однак постійно ховатися від сонця та носити камуфльований одяг, особливо щодня, просто незручно.

Найнебезпечнішим ефектом сонячної радіації є рак шкіри.

На щастя, на допомогу приходять креми з високим фільтром, які адекватно захищають шкіру від загрози сонця. Потрібно лише регулярно змащувати шкіру і додавати шар крему після купання, протираючи тіло. Сонячні ванни мають не тільки недоліки, але й небезпеки настільки серйозні, що варто мати їх у потилиці.

Сонце забезпечує порцію вітаміну D.

Завдяки сонцю шкіра виробляє вітамін D3. Однак не потрібно смажити на пляжі, щоб отримати необхідну дозу. Досить експозиції 20 відсотків. шкіру протягом 20-30 хвилин на день до світла. Крім того, вітамін D3 забезпечується організмом молоком (але не знежиреним молоком) та його продуктами, а також жирною морською рибою.

Вітамін D позитивно впливає на фертильність. Вчені довели, що перебування на сонці позитивно впливає на статеві гормони жінки та чоловіка, тому розумне використання сонячних ванн може допомогти при спробах дитини. Сонце також підвищує лібідо у жінок та чоловіків.

Сонячні ванни не підходять для обличчя, схильного до вугрів

Сонячні ванни не підходять для обличчя, схильного до вугрів. Сонце окислює сквален (компонент шкірного сала). Це, в свою чергу, призводить до збільшення активності ліпоксигенази (ферменту) і, як результат, збільшується секреція шкірного сала, утворюються вугрі та посилюються вугрі. Тому переконання, що сонце благотворно впливає на схильну до вугрів шкіру, не відповідає дійсності.

УФ-випромінювання також погано впливає на судинну шкіру - викликає розширення і розтріскування дрібних капілярів. Людям, які страждають на розацеа та герпес, також слід уникати сонця.

Якщо у вас проблеми з прищами, намагайтеся уникати сонця. Не засмагайте тіло, а використовуйте крем для обличчя з високим фільтром - бажано, який призначений для шкіри, схильної до вугрів, і не закупорює пори. Регулярно очищайте шкіру від поту та домішок. Влітку ви більше потієте, а шкіра тепла, що є додатковою проблемою при боротьбі із себореєю.

матеріал партнера Перегляньте відео

Дослідження показують, що більшість з нас чули про меланому, але ми не зовсім знаємо її небезпечну сторону. Тим часом меланома є дуже важким і агресивним противником. Які родимки повинні привернути нашу увагу? Що робити, коли ми помічаємо тривожні зміни на шкірі? До якого лікаря звернутися? Дивіться посібник, створений Академією Черняка у співпраці з Novartis, який проходить крок за кроком шляхом від помічення підозрілого ураження шкіри через діагностику до лікування.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Не кожен може засмагати

Люди, які страждають від:

алергія на сонце,
гіперчутливість до ультрафіолетових променів,
запалення шкіри,
альбінізм,
захворювання серця і кровообігу,
захворювання нирок, щитовидної залози, епілепсія.

Протипоказанням до сонячних ванн є також численні зміни кольору, пігментовані родимки, незагоєні татуювання та великі рани, нещодавно проведена операція.Уникайте сонця, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте місячні, а також якщо у вас температура або запалення.

Темний одяг захищає від сонця

Тонкі та легкі тканини не є сильною перешкодою для сонячних променів, тому краще носити темний, щільно сплетений одяг або наносити захисний крем (під легкий одяг). Також пам’ятайте, що скло пропускає шкідливі UVA-промені. Спеціальний одяг із сонцезахисним кремом буде хорошим варіантом для дітей або людей, які хочуть підвищити захист від сонця. Тканини, з яких виготовлений одяг, відповідають фільтру SPF 50 і захищають від сонячних променів до 95 відсотків. Ви можете знайти такий одяг у більших спортивних магазинах.

Які наслідки сонячного опіку на шкірі?

Сонячний опік

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.

Читайте також: Охолоджуюча ванна в спекотні дні. Як його приготувати? Як підготуватися до засмаги? Як рівномірно засмагати? Способи засмаги

Сонце не любить фотосенсибілізуючі наркотики

Побічна шкірна реакція може проявлятися під впливом сонця та деяких ліків. Зазвичай це почервоніння, висип, зміна кольору або запалення. Якщо вам потрібно приймати будь-який із наведених нижче препаратів, уникайте сонця та використовуйте високий сонцезахисний крем. До фотосенсибілізуючих препаратів належать:

барбітурати та сульфаніламіди (бісептол),
нестероїдні знеболюючі, протизапальні препарати (наприклад, ібупрофен) та протиревматичні препарати,
діуретики,
препарати для серця,
зниження рівня холестерину,
антибіотики тетрациклінового ряду,
певні протиалергічні препарати
протиепілепсичні препарати,
деякі антидепресанти, транквілізатори,
деякі протидіабетичні та гормональні, наприклад протизаплідні таблетки,
протиблювотні засоби
антигістамінні препарати,
деякі антибактеріальні, протигрибкові засоби (особливо мазі),
похідні бензойної кислоти, похідні ретиноїдів (наприклад, роаккутан, дифферин).

Зміна кольору є наслідком засмаги

Навіть крем з високим сонцезахисним кремом не запобіжить зміні кольору, тому, якщо ви схильні до них, не засмагайте. Крім того, відкладіть процедури з використанням кислот AHA та BHA, відбілюючі процедури та лазерну епіляцію восени. Відмовтеся від домашнього догляду за допомогою кислот та похідних ретинолу (крім ретинальдегіду). Не використовуйте дігтярний шампунь перед засмагою. Деякі аромати (мускус, лаванда, кедр, ваніль, сандалі та олія бергамоту), що містяться у парфумах та дезодорантах, також мають світлочутливу дію. Перед тим, як виходити на вулицю в жарку погоду, не розбризкуйте парфуми або туалетну воду на шкіру.

Експертна думка Д-р Ельжбета Шиманьска, доктор медичних наук, дерматолог

Моя шкіра відривається після сонячних ванн, а плями залишаються

Нещодавно я занадто засмаг, можу сказати, що "обпекся". Протягом декількох днів моя шкіра відшаровувалась, подекуди вона повністю відпала, а подекуди залишалася коричневою. Чи все це зникне з часом чи у мене будуть такі залишки коричневого засмаги? Будь ласка, допоможіть.

Доктор Ельжбета Шиманська, доктор медичних наук: Перш за все, на даний момент шкіру слід інтенсивно змащувати та захищати від сонця кремом з УФ-фільтром. Зміна кольору з часом повинна зникнути, однак це може зайняти багато часу.

Сонце полегшує деякі шкірні захворювання

Сонячні ванни знімають біль у м’язах та суглобах, включаючи ревматичний біль. Невелика доза сонця допомагає при лікуванні туберкульозу, загоєнні висипань і запалень шкіри. Це покращує стан шкіри при псоріазі, але будьте обережні - занадто інтенсивні сонячні ванни сушать шкіру і, як результат, можуть посилитися лускаті висипання. Сонце заспокоює шкірні зміни при атопічному дерматиті. Сонячні промені також допомагають боротися з грибками та дріжджами.

Сонячні ванни прискорюють старіння

УФ-промені викликають еритему (опік), а також втрату гіалуронової кислоти в шкірі. З іншого боку, промені UVA досягають дерми і там руйнують колагенові та еластинові волокна, що призводить до зменшення стійкості шкіри та зморшок. Ці промені відповідають за масивну атаку вільних радикалів на шкіру і, як наслідок, пошкодження ДНК. Під їх впливом шкіра стає грубою і роговою.

Це буде вам корисно