Тип фігури: пісочний годинник. Яка найкраща дієта для пісочного годинника?

Пісочний годинник - ідеальний тип фігури для деяких людей. Типовим пісочним годинником була Мерилін Монро, тіло якої було в ідеальних пропорціях - 90, 60, 90. Дізнайтеся, що вам підходить, а чого краще уникати і яка дієта найкраща для вас, коли у вас фігура пісочний годинник.

Пісочний годинник повинен бути обережним щодо того, що вона їсть - правильна дієта - це єдиний шанс для неї уникнути зайвої ваги. Часто кажуть, що фігура пісочний годинник - ідеальна жіноча фігура. Серед інших типів фігури пісочний годинник відрізняється хорошою пропорцією між лінією стегон і плечей і чітко позначеною талією. Пісочний годинник має досить широкі плечі та стегна, помітні груди та стрункий низ. Вузька талія - ​​найбільша перевага цього типу силуету. Досить довгі ноги з міцними, але підтягнутими стегнами також привертають увагу.

Яка ваша фігура пісочний годинник?

Жир розподіляється рівномірно. Більшість дам з такою фігурою, як правило, мають зайву вагу, але якщо пісочний годинник доглядає за собою, трохи жиру, як правило, додає йому чарівності. Коли апетит не контролюється, жирова тканина накопичується в основному навколо стегон і стегон. Буває і так, що пісочний годинник значно збільшує бюст і руки.

Дієта, коли у вас фігура пісочний годинник

Основою дієти «пісочного годинника» є продукти з низьким або середнім глікемічним індексом, завдяки яким ви уникнете спокуси вживати солодощі. Це запобіжить накопиченню жиру на стегнах і стегнах. Білок, крім того, що міститься в овочах, повинен надходити з риби та білого курячого м'яса. Але пісочний годинник також повинен їсти жирну рибу, наприклад, тунця. Скоротіть молочні продукти, уникайте цукру, оброблених продуктів, білого хліба, картоплі, пшеничної локшини та білого рису.

Фігура пісочний годинник: з чим носити?

Одяг для пісочних годин повинен підкреслювати її вузьку талію. Добре облягаючий піджак (схожий на кардиган з V-подібним вирізом) із вузькою спідницею-олівець можна надіти з будь-якого приводу. Штани у формі пісочного годинника з високою талією. Стрункість талії посилюється смужками (навіть широкими) і поясами. Вам доведеться викинути з гардеробу вільний широкий одяг, широкі светри та величезні спортивні кофти.

Вправи, коли у вас фігура пісочний годинник

Оскільки пісочний годинник має тенденцію сутулитися і псує фігуру, йому потрібно підтримувати міцність м’язів спини. Тоді бюст знаходиться в потрібному місці, а силует сприймається як ідеально пропорційний. Пісочний годинник із зайвою вагою слід орієнтувати на вправи, які дозволяють підтримувати правильні пропорції тіла. Найкращий вибір - повільні пробіжки, легкий велотренажер, повзунки та присідання. Фігура також сприяє плаванню, але спокійна, наприклад, з жабою. Вправи, що формують м’язову масу, наприклад, зі штангою або гантелями, не рекомендуються. Що стане в нагоді - це їзда на велосипеді, тривалі прогулянки та вправи для збереження тонкої талії. Ожиріння сіднично-стегнового типу, якому може піддаватися пісочний годинник, іноді є причиною недостатнього кровообігу в ногах, а отже, і тромботичної хвороби.