Відчуття втоми, головні болі та болі в хребті

Я страждаю від болю в спині, частих головних болів, рот опух і постійно відчуваю втому. Що вони можуть зробити, щоб почуватись краще?

Ви повинні почати зі свого лікаря загальної практики, виконати тести, які він або вона замовляють. Морфологія, оскільки може бути анемія, а отже, втома, ліпідний профіль, рівень цукру в крові, електроліти, коливання в крові яких можуть викликати (звичайно, один з головних болів). Лікар скерує вас до ортопеда для догляду за хребтом. Можливо, для підсилення параспінальних і черевних м’язів досить пройти фізичну терапію, якусь мануальну терапію або, нарешті, гімнастику. Ви повинні харчуватися здоровою їжею, часто їсти невеликими порціями їжі, тепер введіть у свій раціон багато зелених частин рослини, щоб забезпечити фолієву кислоту для свого самопочуття, і проводити багато часу на відкритому повітрі, глибоко дихаючи діафрагмою.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.