В античності фігура типу груші асоціювалася з родючістю, що можна побачити, наприклад, на статуетках богинь, чиї тонкі плечі та маленькі груди контрастують з їх широкими стегнами. Дізнайтеся, що вам підходить, чого краще уникати та яка дієта найкраща для вас, коли у вас форма груші.
Форма груші означає, що ваша дієта повинна бути дієтою з низьким вмістом ГІ, оскільки ви, як правило, накопичуєте жир. Груша може бути як худорлявою жінкою, так і трохи круглішою жінкою. Місіс Пір має довгі руки, хоча часто і недостатньо мускулисті. Плечі і плечі тонкі і худорляві, позбавлені жиру, що робить область витонченою. Але тонкі плечі та маленькі груди підкреслюють щедрі стегна, які здаються більшими, ніж є насправді.
Як ваша фігура груші?
Жир відкладається на стегнах і стегнах. Тоді диспропорція між рясним дном і худим верхом збільшується. У груш рідко буває живіт, навіть коли вони набирають кілька кілограмів. Їхні сідниці завдають неприємностей. Коли груша товстіє, вони зливаються з лінією стегна. Тоді силует оптично важчий.
Також читайте: Вправи для жінок про фігуру груші Чому ви товстієте? ГЛІКЕМІЧНИЙ ІНДЕКС: що це? Від чого залежить глікемічний індекс?Дієта, коли у вас тип фігури груша
Організм груші має тенденцію накопичувати токсини і, отже, накопичувати жир в організмі. Саме тому дама з такою фігурою не їсть високооброблену або консервовану їжу. Вибирає продукти з низьким глікемічним індексом. Наприклад, уникайте вареної картоплі, оскільки в ній багато вуглеводів, які швидко засвоюються організмом і змушують виробляти більше інсуліну. Це заважає йому використовувати накопичений жир для перетворення його в енергію. Грушева тарілка повинна містити крупу, птицю, свіжі або приготовані на пару овочі. Відкладіть білий хліб, макарони, рис, банани, червоне м’ясо, солодощі. Можна їсти квасолю, сочевицю, зернові без обмежень. Груша не їсть, хіба що трохи солодких фруктів. Вона повинна пити багато води. Вживання алкоголю заборонено, вживання його закінчується округленням стегон, стегон і живота.
Фігура груші: з чим носити?
Хороші довгі куртки, що закривають стегна і сідниці. Широкі лацкани або деталі на шиї компенсують відмінності між маленьким верхом і великим низом. Вузький пояс на талії це підкреслить. У грушевому вбранні зверху має відбуватися більше - великі намистини, хустки, великі сережки, куртки-болеро, смугасті блузки. Від талії вниз - гладкі і темні тканини. Спідниці А-силуету та широкі штани - це добре. Уникайте дуже коротких спідниць, оскільки вони оптично вкорочують ноги і роблять стегна ширшими. Обтягуючі штани, спідниці-олівець, бриджі і тапочки на щиколотці не для груші.
Вправляйтеся, коли у вас форма груші
Вам потрібно зосередитися на тренуванні, яке дозволить розвинути верхню частину тіла, зміцнити руки і м’язи грудей. Також варто приділити більше уваги догляду за вертикальною фігурою. Щоб його зберегти, можна ходити з книгою на голові 10 хвилин на день. Потягнувши лопатки назад і тримаючи плече прямо, ми здаємось вищими і худішими. Інтенсивні вправи для нижньої частини тіла не рекомендуються, оскільки коли стегна та стегна сильно м’язисті, диспропорції тіла стануть ще більш вираженими.
