Аеробні та силові тренування - якої дієти дотримуватися?

Я займаюся аеробними та силовими вправами п’ять разів на тиждень. Мені 17 років, зріст 176 см і вага 67 кг. Якої дієти слід дотримуватися?

Привіт Аніто!

Не потрібно дотримуватися будь-якої дієти. Вага вашого тіла дуже хороша, ви також займаєтеся спортом. Що ви хочете змінити?

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на