Куріння під час вагітності дуже нездорове для плода.Також не думайте про рецидив після пологів! І не тільки коли ви годуєте грудьми! Якщо ви до цього часу були несприйнятливі до аргументів кинути палити, пора це змінити. Здоров’я вашої дитини важливіше.
Велика група курців, починаючи з перших днів вагітності, відчуває раптову огиду до сигарет і, таким чином, повністю безболісно кидає звичку.
Якщо ви не належите до них, вам буде важче, але вірте, що переважне бажання палити справді впорається.
Куріння шкідливо для вагітності
Як би це не звучало кліше, сигарети - отрута. Коли ви палите під час вагітності, ваша дитина гіпоксично страждає і недоїдає - його вага часто на 200-300 г менше ваги малюків, які не палили. Він слабший за своїх однолітків, схильний до захворювань, може мати проблеми з диханням та серцево-судинні розлади.
Крім того, зростає ризик раптової дитячої смерті. Крім того, наукові дослідження показують, що у дитини курців батьків можуть бути проблеми як з навчанням, так і з належними стосунками з навколишнім середовищем.
Він також зазнає постійного контакту з 4000 токсичними речовинами, 40 з яких є безумовно канцерогенними.
До складу диму входять: чадний газ (найнебезпечніший), аміак, синильна кислота, бутан, метанол, вінілхлорид, формальдегід, фенол, смола та багато інших.
Кожна викурена сигарета збільшує ризик ускладнень під час вагітності, в тому числі можливість викидня, передчасних пологів, передчасного відшарування плаценти, розриву оболонок, позаматкової вагітності, а також збільшує ризик мертвонародження.
ВажливоНеправда, що:
- куріння запобігає набору ваги
- легкі сигарети менш шкідливі
- оскільки ваші друзі курили під час вагітності і народжували здорових дітей, то й ваші в безпеці
- після пологів буде легше позбутися звички
- шкідливі речовини фільтруються організмом матері; вони набагато небезпечніші для малюка, ніж для вас, оскільки його імунна система не до кінця розвинена.
Якщо ви палите після пологів:
- дитина погано спить
- страждає коліками
- Я не хочу їсти
- є гіперактивним
- буде більш схильний до алергії.
Майте на увазі, що хоча зменшення кількості викурених сигарет іноді є першим кроком у відмові від куріння, це насправді не приносить користі, оскільки, викурюючи менше сигарет, ви схильні вдихати набагато глибше і вдихати більше сигаретного диму.
Дізнайтеся, як кинути палити
Будьте вольовими і киньте палити під час вагітності
Кинути палити ніколи не пізно під час вагітності. Звичайно, найкраще подумати про це ще до того, як завагітніти, адже тоді можна використовувати різні допоміжні засоби - ясна, скибочки або таблетки, заборонені після зачаття.
Вони містять нікотин, який є небезпечним для дитини, що розвивається, як і сигарета. Тож якщо ви її пропустили, тепер вас чекає справжнє випробування сили волі. Але безумовно варто взяти цю спробу, оскільки переваги важко переоцінити:
- якщо ви успішно кинули палити в першому триместрі вагітності, ризик мати малу вагу при народженні, передчасні пологи, кровотечі під час вагітності або мертвонароджений плід буде подібним до ризику жінок, які ніколи не палили
- навіть якщо ви кинете палити лише на 30-му тижні вагітності, ви все одно дасте своїй дитині шанс компенсувати втрати та збалансувати вагу при народженні.
Коли куріння шкідливо для моєї дитини найбільше?
Хоча куріння шкідливе протягом всієї вагітності, воно найбільш негативно впливає на розвиток плода в останні два місяці вагітності.
Куріння та годування груддю
Пологи не означають, що ви можете безкарно повернутися до залежності. Куріння під час годування груддю так само шкодить вашій дитині - отруйні речовини передаються йому в молоці.
У ньому менше вітаміну С і поживних речовин, а вміст нікотину викликає періоди тривоги та безсоння, блювоту, діарею, коліки, а також посилення серцебиття та порушення кровообігу. Діти швидше дихають, тому як пасивні курці вони також вдихають більше диму.
Якщо ви або тато курите, ваша дитина частіше хворіє на респіраторні інфекції, алергію та астму. У міру дорослішання ризик розвитку діабету, астми, бронхіту, атеросклерозу, серцевих захворювань та високого кров’яного тиску стає більшим.
Це лише частина переліку небезпек вашої залежності, але, мабуть, достатня для підтримки сильної волі в часи слабкості.
Як кинути залежність
Спочатку ви можете відчувати тривогу і нервозність. Може з’явитися кашель і рясніші виділення слизу з дихальних шляхів, що буде свідчити про видалення залишків сигарет, що накопичилися в них. Ці неприємні симптоми зазвичай зникають приблизно через два тижні. Набагато складніше мати справу з власною психікою.
Що може вам допомогти?
- Розвивайте своїх близьких - повідомте усім, що ви щойно кинули палити, оскільки вагітні. Це повинно принести вам дві переваги: це полегшить вам уникати контакту з тютюновим димом, а також ускладнить «випадковий» потяг до сигарети. Однак коли ви забудете і курите, не впадайте у відчай! Ніхто не ідеальний, і здоров’я дитини не повинно бути порушено однією поїздкою. Подумайте, коли ви будете найбільше сумувати за сигаретою (наприклад, після їжі, під час телефонного дзвінка або за кавою), а потім спробуйте мати під рукою "замінники", такі як склянку води або яблучного соку, фруктові та овочеві закуски, насіння або жуйку жування.
- Змініть свої звички - уникайте улюбленого кіоску протягом перших кількох днів, уникайте місць та ситуацій, які «заохочують» куріння, та тих, які у вас асоціюються з сигаретами. У ресторанах сидіти в приміщенні для некурців. Під час спілкування з друзями уникайте тих, хто палить і не може допомогти собі, хоча вони знають, що ваш стан інший.
- Не думайте про куріння - подбайте про свої плани на майбутнє і про все те, що лежало на парах. Вам допоможе запис до школи пологів, а також вправи для вагітних. Зосередьтеся на поточному дні - таким чином ви не будете дивуватися, як вам обійтися без куріння протягом усього життя. Подумайте, що колись, хоча це було досить давно, ви не палили і тоді не пропустили цього.
- Винагороджуйте себе кожного разу, коли ви не можете піддатися непереборним спокусам, наприклад, придбайте собі щось приємне.
Тато теж не курить
Але ваші зусилля будуть марними, якщо тато не кине палити. Наукові дослідження показують, що куріння батьком може спричинити викидень. Кожна сигарета, яку він викурює, видає вдвічі більше диму з бічного потоку, ніж з основного потоку. Бічний дим виходить із сигарети стільки часу, скільки її курять. Він не фільтрується ні сигаретним фільтром, ні "живим фільтром", яким є легені, і тому він навіть більш шкідливий, ніж основний дим, що видихається при курінні.
