Схуднення 64-річної дівчини

Я товста з дитинства. Я дотримувався різних дієт з різними ефектами. На даний момент я вже дуже зріла, і ожиріння уповільнює мою активність. Я завжди любив рухатися, швидко ходив і драми ще не було. Зараз у мене погані коліна, і я можу менше ходити, бо біль не дозволяє мені. У похмурі зимові дні ще гірше, відсутність мотивації та страх впасти на слизькій дорозі означає, що я більше часу проводжу вдома - це нестерпно. Я завжди був кремезний, але завжди щось спонукало мене піти гуляти, потім на велосипеді, а тепер нічого. Я все ще професійно активний, у мене немає сидячої роботи. Можливо, існують деякі групи для повних людей, де ти змушуєш їх схуднути, я хочу скинути 10-15 кг, і це мене порадувало б. Оскільки я не думаю, що я сам з цим впораюся - дайте мені щось

Їх найбільше. Семінари - "Так просто. Так важко. Втрата ваги як процес змін" - семінари проводяться в невеликих групах, максимум 5 людей. Семінари не стосуються постійного контролю ваги та результатів змагань. Ці зустрічі мають надати підтримку у впровадженні нових змін у житті та спонукати до наступних кроків. Їх мета - показати пацієнту, скільки негативних емоцій породжує сама думка про те, що він повинен почати худнути. Ознайомлення з механізмами вашої поведінки, детальне розпізнавання своїх звичок та складання плану роботи над ними - основні припущення, які застосовуються. Під час зустрічей ми відповімо на такі запитання: Чому людина починає худнути з прекрасним відчуттям, що цього разу досягне успіху, а через кілька днів знову припиняє дієту і повертається до своїх старих звичок? Чи впливаємо ми на свою волю? Чому, незважаючи на моє велике бажання, воно не виходить? Як боротися зі складними харчовими ситуаціями? Що робити, щоб подолати кризу? Звідки береться голод, коли цього не повинно бути? Як дієтична їжа впливає на нашу особистість і чи можете ви з цим щось зробити? Чому погане дихання ніколи не дозволить ефективно схуднути? Як їжа стає просто їжею, а смуток - це плач чи лють кричати? Чому семінари для схуднення? Для того, щоб раз і назавжди перестати використовувати дієти, які часто викликають ще більше ожиріння. Приходьте, подивіться, як часто ви обманюєте і як часто перекушуєте. Зустріньтесь ожирінням зі своїм ожирінням і починайте худнути з головою. Місце: Варшавський психологічний центр Адреса: вул. Смольна 34/13 Варшава Вартість: 8 годин з психодіетологом - 200 злотих Реєстрація: 22 827 33 33

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на