Чи може дитина погано дихати? Виявляється, це так. Обов'язок носити маски, також дітьми старше 4 років, виявив проблему неправильного режиму дихання у дітей.
- Пандемія COVID-19 зробила дихання предметом загального інтересу. Ми зосереджуємось на диханні з масками, і все ж багато хто з нас не дихає належним чином без них.
Це серйозна проблема, особливо у наймолодших - згідно з дослідженнями, понад 40% дітей щодня дихають неправильно, переважно ротом, і це має ряд негативних наслідків, на жаль, часто незворотних, - пояснює препарат. мед. Ельжбета Дудзіньска з клініки «Пацієнтська зона», лікар інтегральної медицини, що спеціалізується на респіраторній терапії.
- Парадоксально, але носіння масок може стати можливістю звернути на це увагу, виправити шкідливі звички та навчити дитину, і в той же час правильно дихати
Читайте: Як переконати 5-річного віку носити захисну маску
Ми знаємо, чому діти можуть легше переносити COVID!
Коронавірус: медичне звільнення від носіння маски. Хто їх може отримати?
Правильний спосіб дихання
Що означає правильне дихання? Це дихання без зусиль, ритмічно і спокійно нижньою частиною грудної клітини, тобто діафрагмою, і через ніс.
- Ніс - це природний фільтр. Його слизова в значній мірі нейтралізує забруднення, патогенні мікроорганізми та алергени. Крім того, тоді активізується діафрагма, покращується вентиляція легенів, а поглинання кисню збільшується на 10-20%, що дуже важливо для нашого імунітету та загального стану організму, - пояснює фахівець.
Доктор Дудзіньска наголошує, що слід дихати однаково, маючи маску для обличчя. Припускаючи, що маска виготовлена з правильних матеріалів, тобто дихаючих матеріалів, дитина не повинна дихати ротом, щоб запобігти гіпервентиляції.
- Дитину слід попередити про можливий початковий дискомфорт та пояснити, що вона повинна боротися зі спокусою швидше дихати ротом. Таке дихання де-факто поверхневе і лише посилює відчуття задишки, не кажучи вже про всі негативні наслідки неправильного дихання - застерігає препарат. мед. Ельжбета Дудзінська.
Читати: Порушення дихання: причини
Який ризик дихання ротом?
На ненормальні схеми дихання у дітей рідко звертають увагу, але це звичка, яка може призвести до багатьох недуг.
Дослідження показують, що близько 40% -50% дітей постійно дихають неправильно, і це може бути спричинено непрохідністю носа, наприклад, спричиненою постійним алергічним ринітом, збільшенням мигдаликів або деякими захворюваннями, наприклад астмою.
Наслідками дихання ротом є, наприклад, гірша фізична працездатність, погана якість сну, хропіння та нічне апное. Відомо, що такі проблеми раннього дитинства збільшують ризик неврологічно-когнітивних порушень та проблем поведінки. Діти з проблемами дихання частіше потребують спеціальної освіти та мають труднощі з навчанням.
Інші наслідки дихання ротом включають частіші інфекції (носове дихання зволожує, зігріває та дезінфікує його до того, як воно потрапляє в легені), надмірне зростання мигдалин та неправильний прикус. Це пов’язано з тим, що, дихаючи ротом, дитина неправильно вирівнює язик, що призводить до подовження та звуження нижньої щелепи.
Як перевірити, чи дихає моя дитина ротом?
Спостерігайте за диханням дитини вдень і вночі, а також під час різних занять.Чи завжди відкриває рот чи відкриває рот, коли відволікається? Перевірте, спить ли малюк із закритим або відкритим ротом і чи чутно його дихання, а може, навіть хропіння, коли він спить?
Також не нехтуйте інформацією про те, що у дитини болить голова або що діяльність її втомлює. Також спостерігайте за поведінкою кількох років, його можливими проблемами з концентрацією уваги у навчанні.
Експерт пояснює
Автор: матеріали для преси
Яка маска для дитини?
Ельжбета Дудзіньска з клініки «Пацієнтська зона» пропонує:
- Відповідно до розміру обличчя дитини - воно повинно закривати рот і ніс, точно прилягати своїм колом до обличчя і дозволяти легко дихати. Маски для дорослих можуть бути занадто великими, стирчати і зайво закривати більшу частину рота, ніж потрібно.
- Легко одягати і знімати, що дозволить дитині з часом навчитися робити це самостійно. Звичайно, у випадку з молодшими дітьми необхідна допомога батьків. Під час зняття маски важливо не торкатися її зовнішньої поверхні.
- Виготовлений з дихаючого матеріалу, який дуже добре дихає і нейтральний для шкіри обличчя. Занадто щільний матеріал або занадто багато шарів можуть спричинити явне або фактичне відчуття задишки, змушуючи зайву додаткову роботу дихальних м’язів.
- Яскраві або білі маски візуально привабливі, але фарби, барвники та відбитки часто містять шкідливі речовини, іноді навіть токсичні, які вдихаються або всмоктуються через шкіру обличчя. Деякі можуть викликати алергію та роздратування. Для того, щоб зменшити потенційний ризик, варто вимити маску або матеріал, з якого ми маємо намір її зшити.
- Виготовлений з шкіряного матеріалу - ніжний, приємний на дотик, оскільки грубі матеріали будуть дратувати, що особливо важливо у випадку з дітьми, хворими на атопічний дерматит.
