Більшість жінок відчувають проблеми з менструацією - болючі місячні, рясні кровотечі, підозрілі кров’янисті виділення. Дізнайтеся про причини цих неприємностей і про те, як нормалізувати менструацію. Які проблеми з менструальним циклом повинні змусити вас відвідати гінеколога?
Хворобливі періоди
Сильні болі внизу живота з’являються безпосередньо перед менструацією або на самому початку кровотечі. Вони часто супроводжуються головними болями, нудотою, блювотою, запорами або діареєю.
Причини: Проблеми найчастіше викликані надлишком простагландинів - гормонів, які виробляються в слизовій оболонці матки безпосередньо перед менструацією. Вони відповідають за надмірне скорочення м’язів матки та внутрішньоутробних судин. Хворобливі менструації також можуть бути викликані ретрофлексією або надмірним анастомозом, аднекситом, ендометріозом (розростанням слизової оболонки за межами утроби) та міомою. Іноді болісні місячні викликані контрацептивною спіраллю.
Що ви можете зробити: Знеболюючі засоби (особливо нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або парацетамол, які пригнічують секрецію простагландинів) або релаксанти (наприклад, No-Spa), а також відпочинок, теплі компреси на живіт або м’який масаж нижньої частини живота допоможуть полегшити симптоми.
Також можна підкріпитися травами: протягом дня випивайте настій валеріани (валеріани), календули, меліси. Також змініть свій раціон - уникайте страв, які важко засвоюються, метеоризму, солоного, не вживайте міцний чай, каву та напої кола (кофеїн збільшує скорочення матки). Якщо ваші місячні до цього часу були нормальними і раптово стали болючими, зверніться до гінеколога.
Читайте також: Омолоджуюча гормональна йога - корисна для жінок в період менопаузи Фертильні дні - Календар фертильних днів. Як розрахувати родючі дні? Дієта полегшує симптоми ПМС (передменструального синдрому)
Менструальні проблеми: рясна кровотеча
Під час менструації в середньому втрачається 30-50 мл крові, що означає використання 4 тампонів або 6 гігієнічних серветок на день. Якщо кровотеча занадто сильна, вона перевищує 80 мл крові. Найпростіший спосіб це перевірити - за допомогою показників крові до і після менструації.
Причини: Сильна і тривала кровотеча може бути спричинена гормональними порушеннями, міомою, поліпами та раком ендометрія.
Що ви можете зробити: якщо у вас періодично буває важче, ніж зазвичай, вам не про що турбуватися. Щоб не посилити кровотечу, уникайте фізичних навантажень, відмовтеся від кави, алкоголю. Крім того, остерігайтеся аспірину, гарячих ванн і не кладіть грілку на низ живота (для полегшення болю), оскільки це може посилити кровотечу.
Пийте настій кропиви, їжте червоне м’ясо, рибу, жовтки, печінку, а також цільнозерновий хліб, густу крупу, салат, петрушку - в них багато заліза, яке потрібно замінити.
Якщо сильна кровотеча є частим і тривалим, обов’язково відвідайте свого гінеколога, щоб з’ясувати, що викликає ваші симптоми.
Менструальні проблеми: нерегулярні цикли
У нормальному менструальному циклі (з урахуванням від першого дня менструації) кровотеча виникає кожні 25–35 днів. Відхилення від цієї норми виправдане лише в декількох випадках: у перші 2 роки після початку менструації, після пологів, у перименопаузальний період (порушення можуть тривати до 5 років до останньої менструації).
Причини: Дисрегуляція циклу може бути спричинена, серед іншого, сильний стрес, втома, нерегулярний спосіб життя, інтенсивні фізичні вправи, застуда, порушення сну, стомлюючі подорожі або зміна клімату. Ліки (наприклад, психотропні препарати, антибіотики) та припинення прийому контрацептивних таблеток також можуть мати вплив. Затримка менструації може бути ознакою вагітності. Причина нерегулярних циклів може також включати гіперплазія ендометрію, синдром полікістозних яєчників (цикли тривають до 50-70 днів), гіперпролактинемія (підвищена секреція пролактину), гіпертиреоз або гіпотиреоз, ендометріоз (у цьому випадку цикли скорочуються).
Що ви можете зробити: якщо менструація запізнюється на тиждень, перевірте, чи не вагітна ви.Якщо ви виключаєте таку можливість, і ви нещодавно зазнали сильного стресу і перенесли ночі або швидко схудли, подбайте про правильний раціон і регулярний спосіб життя - через кілька місяців все повинно прийти в норму.
Якщо кровотеча виникає частіше, ніж кожні 25 днів, або коли наступна менструація вже випала, і це не може бути виправдано вашим способом життя, обов’язково зверніться до гінеколога.
Коли менструація зовсім не настає
Перша менструація (менархе) зазвичай настає у віці від 10 до 16 років (у середньому у віці від 11 до 12 років). Якщо воно не з’являється до 16 років або якщо у вас спостерігаються тривожні симптоми, такі як особливості вірилізації (гірсутизм, потовщений голос тощо), галакторея, надмірне збільшення або втрата ваги - необхідний візит до гінеколога.
Також варто проконсультуватися з лікарем, коли у 14-річної дівчинки немає ознак статевого дозрівання (відсутні груди, пахви та лобкове волосся). Первинна аменорея зустрічається рідко. Це може бути наслідком гормональних порушень, дисгенезу (аномального формування) статевих залоз, розладів статевої диференціації, вад розвитку статевих органів та виснажливих захворювань (наприклад, анорексія). Тому необхідна детальна діагностика (включаючи гормональні, генетичні та візуалізаційні тести).
Підозрілі кров’янисті виділення
Це будь-яка кровотеча, яка виникає поза періодом менструації (також після статевого акту) та після менопаузи.
Причини: Якщо мізерні кров’янисті виділення відбуваються приблизно в середині циклу, це найчастіше є ознакою овуляції. За цей час рівень естрогенів знижується, слизова злегка лущиться і можуть з’являтися кров’янисті виділення, іноді супроводжуються овуляторними болями. Кровотечі між менструаціями також можуть бути спричинені ВМС, протизаплідними таблетками або замісною гормональною терапією. Але кров’янисті виділення можуть також сигналізувати про гормональні порушення, ендометріоз, міому, поліпи ендометрія або шийки матки, запалення шийки матки, ерозію, гіперплазію ендометрію та - найголовніше - рак шийки матки або ендометрію.
Що ви можете зробити: Краще не відкладати візит до гінеколога - тільки лікар може визначити справжню причину неприємностей.
