У мене проблема з моїм 16-річним сином. Десь в Інтернеті він читав про т.зв. стадії сну. Він часто приходить додому втомлений і думає, що тепер він буде спати з 19 вечора до 22 вечора, потім навчатиметься до 3 ранку і піде спати близько 4 ранку, а потім прокинеться о 7 ранку до школи. Нібито (!) Він буде менше втомлюватися, і зараз він перебуває у фазі посиленого навчання перед іспитами. Я переживаю за нього, я не знаю, як з ним розмовляти, бо у мене насправді не так багато аргументів, щоб йому це пояснити, і аргументи на кшталт - ти зруйнуєш своє здоров’я, або втратиш цикл сну, або заснеш під час уроків - не дотягуйся до нього. Він почав експериментувати, і я переживаю за його здоров’я. Як це могло вплинути на розвиток мого сина, якщо він продовжуватиме його практикувати?
16 років - це вік «життєвої мудрості» підлітка та різних експериментів. Він спить лише 6 годин, тож цього недостатньо. Такий розподіл сну не є розумним варіантом - людина повинна спати безперервно. Тим більше, що після школи він втомився, а це означає, що при такому сні він не накопичує достатньо енергії для подолання зусиль, пов’язаних із перебуванням у школі. Нехай прочитає цю відповідь.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Богдан БельськийПсихолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.
Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.
Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.
Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.
.jpg)
